Venenprobleme verhindern: Mit viel Bewegung und der Verwendung von Stütz- und Reisestrümpfen kann man Reisethrombosen und schweren Beinen vorbeugen.

(mpt-218) Auf den wohlverdienten Urlaub freut sich jeder, egal ob jung oder alt. Bevor man am Urlaubsort eintrifft, müssen viele lange Anreisen in Kauf nehmen. Man sitzt also viele Stunden im Auto, in der Bahn oder im Flugzeug und kann sich dadurch kaum bewegen. Beim Sitzen winkelt man automatisch die Beine an – und da haben wir das Problem. So kann nämlich die gefährliche Reisethrombose entstehen. Das verbrauchte Blut kann nicht mehr ausreichend schnell zum Herz und zur Lunge zurückgepumpt werden. Dadurch kann sich ein Thrombus, also ein Blutpfropf bilden, der, wenn er sich löst, eine Lungenembolie auslösen kann.

Langes Sitzen meiden

Wenn möglich sollte man nie zu lange an einem Stück sitzen. Das ist natürlich nicht immer möglich. Bei Langstreckenflügen kommen zum angewinkelten Sitzen auch noch die geringe Luftfeuchtigkeit und der niedrige Luftdruck dazu. Helfen können hierbei spezielle Reisestrümpfe, die das Thromboserisiko senken.

Durch diese Strümpfe wird ein Druck von bis zu 20 mmHg auf die Beine bewirkt, der das Venenleiden vorbeugen kann. Ofa Bamberg bietet mit den Kniestrümpfen „Gilofa 2000“ eben solche Thrombosestrümpfe an, die wie gewöhnliche Kniestrümpfe aussehen. Erhältlich in Baumwolle, Mikrofaser oder pflegender Aloe Vera – und farbtechnisch passend zu fast jedem Outfit. Mehr Informationen: http://www.ofa.de/de-DE/produkte/stuetzstruempfe/?id=15678

Nicht auf die leichte Schulter nehmen

Eine Thrombose ist gefährlich und sollte nicht so einfach abgetan werden. Vorsorgen sollten vor allem Schwangere und Menschen, die älter als 60 Jahre sind. Aber auch Frauen, die die Pille nehmen, Menschen die zu viel wiegen, die größer als 1,90 Meter oder kleiner als 1,60 Meter sind. Auch ihnen wird empfohlen, Reisestrümpfe zu nutzen. Ebenso Patienten, die bereits wegen Venenleiden in ärztlicher Behandlung sind.

Wenn eine ausreichende Bewegung aufgrund der Umstände nichtmöglich ist, sollte man mit Übungen die Venen unterstützen. Dies kann man erreichen, indem man bis zu 20 Mal die Ferse im sitzenden Zustand anhebt und wieder senkt. Hat man die Gelegenheit aufzustehen und herumzulaufen, sollte man dies von Zeit zu Zeit tun. Bei längeren Autofahrten sind Pausen wichtig. Nicht vergessen sollte man auch, viel zu trinken. Innerhalb von zwei Stunden wird eine Menge von mindestens einem Viertelliter empfohlen. Mehr Informationen zum Thema „Venenproblem“ auf den Seiten der RatGeberZentrale: http://www.ratgeberzentrale.de/gesundheit-und-wellness/venenprobleme.html

Foto: mpt/Ofa Bamberg/Westend61

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