Foto: Reduktionskost bei Burnout: Ein stationärer Aufenthalt in der Klinik Schloss Warnsdorf bringt den nötigen Abstand zu einem krank machenden Alltag. Foto: djd/Privatklinik Schloss Warnsdorf
(rzg-145) Überbelastung und Überforderung auf körperlicher und mentaler Ebene, Erschöpfung und Unlust – neudeutsch nennt man das Burnout. Dabei ist Burnout keine Krankheit im herkömmlichen Sinn. Das Syndrom tritt auch nicht plötzlich auf, sondern entwickelt sich langsam und vor allem schleichend. Der Betroffene merkt davon erst dann etwas, wenn es oft schon zu spät ist, schon allein deshalb, weil man die ersten Symptome, Müdigkeit und Gereiztheit, meist nicht ernst nimmt. Bekämpft werden kann Burnout ausschließlich durch professionelle Hilfe. Aber auch ernährungsbedingt kann man etwas tun: Hier hilft die Reduktionskost weiter.
Aus dem Alltag auskoppeln
Ambulante Behandlungsmethoden können helfen, oft ist aber eine komplette Abkoppelung vom Alltag notwendig, um Burnout zu bekämpfen. Eine der ältesten Fastenkliniken, die Privatklinik Schloss Warnsdorf, hat sich mit einem Stress- und Burnout-Programm einen Namen gemacht und bietet zudem auch Reduktionskost an. Heike Mohr, Geschäftsführerin der Privatklinik in Ostholstein erklärt: „Gerade Menschen mit Burnout können vom Fasten profitieren. Zusammen mit einem regelmäßigen Tagesablauf, Sport und Entspannungsübungen finden Betroffene beim Heilfasten zu einer tiefen Ruhe. Sie nehmen sich die Zeit, ihr Leben zu reflektieren, im Idealfall kommt es zu einer Korrektur des bisherigen Lebensstils.“
Mehr Informationen: http://www.schlosswarnsdorf.de/
Die Ernährung ist bei Burnout ein wichtiger Bestandteil
Der Körper, der bei Burnout-Patienten ständig überbelastet und somit ausgepowert ist, leidet darunter ebenso, wie das Immunsystem. Dieses läuft durch die dauerhafte Ausschüttung von Stresshormonen auf Hochtouren. Um die körpereigene Abwehr zu unterstützen, werden Nährstoffe und Vitamine benötigt. Dies greift die Privatklinik Schloss Warnsdorf auf und bietet neben dem Heilfasten auch Kuren mit Vollwerternährung oder Reduktionskost an. Küchenchef Ingo Lorenz weiß: „Unsere frische, vitalstoffreiche Kost fördert die Regeneration während und nach deinem Burnout und ganz nebenbei lernen unsere Gäste auch wieder, sich Zeit zum Essen und für den Genuss der Speisen zu nehmen.“
Noch mehr zum Thema „Reduktionkost“ auf den Seiten der RatGeberZentrale im Internet http://www.ratgeberzentrale.de/gesundheit-und-wellness/reduktionskost.html
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