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Ein Leben mit innerer Freiheit

Life und Sport Mental Coach Anja Faras erklärt, warum sich so viele Menschen nach innerer Freiheit sehnen und wie sie diese erreichen können

Ein Leben mit innerer Freiheit

Life Coach Anja Faras verhilft Menschen mit ‚The Art of Living‘ zu mehr Lebensqualität.

„Eigentlich leben wir in einem Zeitalter der Selbstverwirklichung. Dennoch – und das erlebe ich in meiner Arbeit als Life und Sport Mental Coach immer wieder – gibt es viele Menschen, die sich innerlich nicht frei fühlen“, behauptet Anja Faras, die mit „The Art of Living“ Menschen dazu verhilft, ein Leben mit mehr Lebensqualität zu führen.

Menschen, die sich innerlich nicht frei sondern fremdbestimmt fühlen, sind ihr zufolge nicht selbstwirksam, können demnach auch nicht die Leistung erbringen, die sie sich wünschen oder ihre Ziele erreichen. „Innere Freiheit bedeutet, das eigene Leben auch wirklich entsprechend der eigenen Vorstellungen zu gestalten“, führt Faras aus. Voraussetzung dafür sei aber eine gewisse Portion Mut, um Entscheidungen zu treffen, die sich nicht nach den Wünschen und Befindlichkeiten anderer richten. Der Druck, den Vorstellungen anderer Menschen gerecht zu werden statt den eigenen, ist hoch.

Aus ihrer Erfahrung weiß sie, dass sich viele Menschen zusätzlich vor Veränderungen und unvorhersehbaren Konsequenzen, die möglicherweise auch unangenehm sind oder sein könnten, fürchten. „Das Gefühl, nicht frei agieren zu können, ist eine Blockade im Kopf, die unter anderem aus dieser Angst heraus resultiert“, erklärt Anja Faras. In ihren Coachings hilft sie ihren Kunden dabei, die Bereiche und Situationen zu identifizieren, die zu diesen Blockaden führen. In ihren kostenlosen Blogs gibt sie außerdem weitere Tipps für ein Leben mit mehr innerer Freiheit und mehr Lebensqualität.

Weitere Informationen zum Thema sowie zu Anja Faras – The Art of Living – finden Sie unter www.anja-faras.de.

Ob im Business, im Sport oder im Alltag – Anja Faras begleitet als Life Coach und Sport Mental Coach Menschen dabei, ein Leben mit mehr Lebensqualität zu führen. Durch ihre Faszination für Sport und ihre Begeisterung für Fußball hat Faras schon früh erkannt: Wer mental stark ist, kann Höchstleistung auf den Punkt abrufen. Wer mental stark und fokussiert ist, kann gelassen und souverän Herausforderungen angehen und sein Know-how abrufen, wenn es gebraucht wird. Anja Faras bietet neben Life Coaching und Sport Mental Coaching außerdem Workshops und Vorträge zum Thema an. Ihr Credo: Leben Sie das Leben, das Sie leben möchten!

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Anja Faras – The Art of Living
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78628 Rottweil
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Erfolgreich werden mit dem Life Coach

Erfolg in Privatleben und Beruf: Der Life Coach führt ans Ziel!

Erfolgreich werden mit dem Life Coach

Wir alle kennen Phasen im Leben, die uns nicht glücklich machen. Das muss nicht unbedingt eine ausgewachsene Krise sein. Auch Stillstand kann Unzufriedenheit hervorrufen. Sie kennen das Gefühl, auf der Stelle zu treten und nach einer neuen Orientierung im Leben zu suchen? Dann kann ein Life Coach Ihnen wertvolle Inspirationen geben.

Mike Warmeling ist so ein Life Coach. Ein Lebenstrainer, der von objektiver Warte aus seinen Klienten Motivation und individuelle Tipps für eine erfolgreiche Lebensänderung gibt. Dazu braucht es nicht den Gang zum Therapeuten. Der Kauf eines Buches genügt. Die „Mike Warmeling Formel für Deine Perspektive“ bietet Ihnen Handreichungen für eine optimale Lebensgestaltung.

Was macht einen Life Coach aus?

Ein Life Coach ist jemand, der Sie auf Ihrem Weg zu mehr Erfüllung im Leben begleitet. Mit Rat. Mit konkreten Handlungstipps. Mit einer objektiven Sicht der Dinge. Gerade in der Objektivität liegt ein entscheidender Vorteil für Sie. Denn sie ist Grundlage für frische und voreingenommene Ideen und Inspirationen, die Sie im Leben wirklich weiterbringen können. Bekannte, Freunde oder Familienangehörige können eine solche Beratung nur selten leisten. Denn durch den Kontakt mit Ihnen haben diese Menschen auch vorgefertigte Meinungen, die Sie nicht weiter bringen. Der Life Coach ist dagegen in der Lage, von seinem objektiven Standpunkt über den Tellerrand hinauszuschauen und Ihnen neue, zielführende Ratschläge zu geben. Nutzen Sie Potenziale, die bislang völlig im Verborgen geschlummert haben, aber die in Ihnen vorhanden sind!

Ein Buch als flexibler Begleiter

Life Coaching mit einem Buch? Das hat viel mehr Vorteile, als Sie im Augenblick vielleicht denken! Denn Persönlichkeitsentwicklung braucht die Bereitschaft, sich auf etwas Neues einzulassen. Wenn Sie vielleicht einen psychologischen Berater vor Ort in Erwägung ziehen, erhalten Sie Termine, die vielleicht an einen stressigen Arbeitstag oder einen privaten Streit anknüpfen. Keine gute Situation, die Offenheit gegenüber Änderungen im eigenen Leben anzustoßen.

Mit einem Buch ist das völlig anders. Sie haben Ihren Life Coach quasi immer an Ihrer Seite und können seinen Rat nutzen, wann immer Sie ihn brauchen. Sie können den Ratgeber in entspannten Stunden zügig zum ersten Mal durchlesen und sich nach und nach Ihre Gedanken machen, wie Sie Inspirationen in die Tat umsetzen. Wenn ein Kapitel Ihnen besonders gute Hinweise gegeben hat oder Sie zum Nachdenken angeregt hat, können Sie das Buch von Life Coach Mike Warmeling immer wieder zur Hand nehmen und für Sie wichtige Dinge immer wieder nachlesen, wenn Sie das Bedürfnis dazu haben. Wenn Sie persönlichen Kontakt benötigen, buchen Sie ganz einfach eine Sitzung im Life Coaching.

Innere Prozesse in Gang bringen und nach außen umsetzen

Äußere Veränderungen entstehen durch innere Haltungen. Und diese kann ein Life Coach individuell in Gang setzen. Der Blick von außen (Helicopter View“) ist dafür Grundlage. Denn für Problemlösung ist Umdenken nötig, dass sich oft erst durch andere Sichtweisen ergibt. Der Life Coach, ob persönlich oder durch sein Buch, ist hierfür ein idealer Impulsgeber. Gönnen Sie sich „Die Mike Warmeling Formel für Deine Perspektive“ für neue Lebenswege und eine perspektivenreiche Neuorientierung für Sie!

Die Warmeling Consulting Unternehmensgruppe GmbH & Co. KG entwickelt Geschäftkonzepte im Bereich Digitales Marketing, die sie in Lizenz vergibt. Darüber hinaus bietet sie Coachings an und berät zu Fragen des Vertriebs und der Expansion.

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Mehr Lebensqualität erzielen

Kleine Änderungen mit großer Wirkung – Life Coach Anja Faras erklärt, wie jeder für sich selbst mehr Lebensqualität erreichen Kleine Änderungen mit großer Wirkung – Life Coach Anja Faras erklärt, wie jeder für sich selbst mehr Lebensqualität erreicht

Mehr Lebensqualität erzielen

Life Coach Anja Faras verhilft Menschen mit ‚The Art of Living‘ zu mehr Lebensqualität.

„Viele Menschen leben in Mustern oder Systemen, die sie aber eigentlich gar nicht wirklich zufrieden und glücklich machen – obwohl sie scheinbar alles haben“, konstatiert Anja Faras, die als Life und Sport Mental Coach mit „The Art of Living“ Menschen dazu verhilft, dasjenige Leben zu führen, das sie auch führen möchten. Dabei sei es völlig egal, ob man daran glaubt, nur ein Leben zu haben oder nicht, alle wünschten sich mehr Lebensqualität und möchten sich ihr Leben so schön gestalten wie möglich.

„Die meisten Menschen wissen aber überhaupt nicht, was für sie persönlich Lebensqualität eigentlich ausmacht, geschweige denn, wie sie ein Plus an Lebensqualität erreichen können,“ erzählt Faras, der diese Problematik in ihrer Arbeit als Life Coach immer wieder begegnet. „Ein gut bezahlter Job, viel Freizeit, gute Gesundheit, eine tolle Partnerschaft, Familie oder einfach Selbstverwirklichung – was Lebensqualität ausmacht, ist komplex und bedeutet für jeden etwas anderes.“ Mit ihren Coachings und auch mit ihren kostenfreien Blogs unterstützt sie Menschen dabei, genau das herauszufinden.

Der Schlüssel zu mehr Lebensqualität besteht ihr zufolge immer in Veränderung. Doch die Angst vor Veränderung und Folgen, die zum jetzigen Zeitpunkt noch nicht absehbar sind, halten viele Menschen davon ab, etwas zu verändern. „Neues, Ungewisses und nicht zu wissen, was geschieht, kann natürlich sehr beängstigend wirken und Menschen darin hemmen, ihre Lebensqualität zu verbessern“, beschreibt Faras. Das seien aber meist nur im Kopf konstruierte Ängste, die zu einem Katastrophendenken führen. In der Regel treten diese Katastrophen gar nicht ein.

Außerdem sei der Irrglaube, für mehr Lebensqualität müssten die Veränderungen sehr drastisch oder tiefgreifend sein, weit verbreitet. „Es muss nicht immer gleich ein Job gewechselt oder umgezogen werden“, erklärt Faras. Selbstwirksamkeit und Selbstverwirklichung beginne bereits im Kleinen. In den meisten Fällen reiche es daher bereits, Unzufriedenheit und Wünsche konkret anzusprechen und gemeinsam nach einer Lösung zu suchen.

Ihr Tipp: „Fragen Sie sich ganz gezielt, was Ihnen im Leben wichtig ist und sprechen Sie mit denjenigen Menschen, die das ebenfalls betrifft, darüber. Sie werden erstaunt sein, was für einen positiven Effekt das zur Folge haben kann.“ Denn: „Jeder ist für sein Leben verantwortlich und kann es verändern. Man muss sich nur trauen“, so Faras abschließend.

Weitere Informationen zum Thema sowie zu Anja Faras – The Art of Living – finden Sie unter www.anja-faras.de

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Mehr Freiheit und Selbstbestimmtheit

Sport Mental und Life Coach Anja Faras erklärt, wie innere Blockaden zustande kommen und wie sich diese lösen lassen

Mehr Freiheit und Selbstbestimmtheit

Life Coach Anja Faras weiß, wie sich innere Blockaden lösen lassen.

Emotionale Blockaden sind für viele Menschen sehr belastend, sie halten sie davon ab, Dinge zu erledigen oder neue Projekte anzugehen. Blockaden, die sich erst im Erwachsenenalter äußern, können schon in Kindheit oder Jugend entstehen, z. B. durch Glaubenssätze, die früh verinnerlicht und erst später infrage gestellt werden. „Es ist unheimlich wichtig, sich den eigenen Blockaden zu stellen und Hemmungen zu überwinden“, sagt Anja Faras, die als Sport Mental und Life Coach Menschen darin unterstützt, innere Blockaden zu lösen. „Sie nehmen uns die Verantwortung für unser eigenes Leben“, konstatiert sie.

Aus ihrer beruflichen Erfahrung als Coach weiß sie, dass einer der häufigsten Blockadegründe die Angst vor Veränderung ist: „Viele Menschen finden immer wieder neue Ausreden und fadenscheinige Gründe, warum ihnen etwas nicht gelingt oder sie ein Problem nicht angehen“, berichtet Faras. „Wer nichts wagt, kann zwar nichts verlieren, aber eben auch nichts gewinnen.“ Man müsse sich schon trauen, die eigene Komfortzone zu verlassen.

Wer seine Blockaden lösen möchte – unabhängig davon, bei welchem Thema sich diese manifestieren – muss sich erstmal bewusst werden, aus welcher Rolle heraus er oder sie agiert. „Es gibt drei Rollen, die wir alle in uns haben und nach denen wir handeln: das Eltern-Ich, das Kind-Ich und das Erwachsenen-Ich“, erklärt sie. Aus der Kinderrolle heraus verhalten sich Menschen entweder trotzig oder hilflos, aus der Elternrolle heraus belehrend oder überfürsorglich. „Handeln wir gemäß einer dieser Rollen, befinden wir uns stark im Blockademodus“, sagt Faras.

Ihr zufolge sollte es daher stets Ziel sein, aus der Rolle des Erwachsenen-Ichs zu agieren: „Nur in dieser Rolle sind wir wirklich selbstbewusst und selbstwirksam und handeln als Experte unseres Lebens“, erklärt sie. In ihren Coachings und in ihrem kostenlosen Blog gibt Anja Faras weitere Tipps zum effektiven Lösen von Blockaden.

Weitere Informationen zum Thema sowie zu Anja Faras – The Art of Living – finden Sie unter www.anja-faras.de

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Karriere und/oder Kind?

Sport Mental und Life Coach Anja Faras gibt Tipps, mit denen sich Kind und Karriere vereinbaren lassen

Karriere und/oder Kind?

Life Coach Anja Faras bestärkt Menschen darin, ihr Potenzial richtig zu nutzen.

Die Vereinbarkeit von Job und Familie ist immer noch eines der großen Themen der heutigen Zeit. Trotz Elternzeit und Elterngeld fällt vielen Paaren die Familienplanung nicht leicht. Bei ihrer Arbeit und in ihrem persönlichen Umfeld erlebt Life und Mental Coach Anja Faras es selbst immer wieder, dass das Thema gerade für Frauen heikel ist: „Aus Angst vor dem Karriere-Knick und in die Gender-Falle zu tappen, fragen sich viele Frauen: Kind oder Karriere?“. Ihrer Ansicht nach muss das aber keinesfalls eine Oder-Frage sein. „Beides ist möglich“, sagt Faras.

Nach der Expertin für mentale Stärke sind die Überlegungen zur Familienplanung vielfach immer noch von alten Gedankenmustern geprägt: Faras zufolge müssen sich Frauen weder komplett für ihre Kinder aufopfern und auf beruflichen Erfolg verzichten, noch sollten sich berufstätige Mütter ein schlechtes Gewissen einreden lassen, wenn sie ihre Kinder in die Betreuung geben. „Die Angst, dann als Rabenmutter zu gelten, sitzt tief“, erzählt sie, dabei handele es sich eigentlich um ein Problem, welches von der Gesellschaft von außen auf die Frauen draufkonstruiert werde. Als Mutter weiß Anja Faras selbst, dass diese Gedanken ganz schnell aufkommen können.

In ihren Coaching-Gesprächen, Coachings sowie in ihrem Blog erklärt Faras, wie sich Kind und Karriere vereinbaren lassen: „Erst einmal ist es wichtig, die Blockaden im Kopf zu lösen“. Das kann schon mit dem Befolgen einfacher Tipps gelingen. „Wichtig ist, sich erst einmal Klarheit zu verschaffen und sich über Betreuungsmöglichkeiten zu informieren. Das ist eine Frage der Organisation. Nur wer sein Kind in guten Händen weiß, kann sich im Kopf frei machen“, rät Faras.

Außerdem sei es wichtig, an sich selbst und die eigenen Fähigkeiten zu glauben. Viele Frauen unterschätzten ihr eigenes Potenzial und Kraft – und wer doch Hilfe, Unterstützung oder einfach Beratung sucht, kann in Gesprächen mit anderen oder im gezielten Coaching mit der Expertin herausfinden, wie ein Weg, der Beruf und Familie gelungen vereint, aussehen kann.

Weitere Informationen zum Thema sowie zu Anja Faras – The Art of Living – finden Sie unter www.anja-faras.de

Ob im Business, im Sport oder im Alltag – Anja Faras begleitet als Life Coach und Sport Mental Coach Menschen dabei, ein Leben mit mehr Lebensqualität zu führen. Durch ihre Faszination für Sport und ihre Begeisterung für Fußball hat Faras schon früh erkannt: Wer mental stark ist, kann Höchstleistung auf den Punkt abrufen. Wer mental stark und fokussiert ist, kann gelassen und souverän Herausforderungen angehen und sein Know-how abrufen, wenn es gebraucht wird. Anja Faras bietet neben Life Coaching und Sport Mental Coaching außerdem Workshops und Vorträge zum Thema an. Ihr Credo: Leben Sie das Leben, das Sie leben möchten!

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Ziele brauchen Strategie

Sport Mental und Life Coach Anja Faras gibt Tipps, mit denen Ziele besser erreicht werden können

Ziele brauchen Strategie

Ziele erreichen? Sport Mental Coach Anja Faras weiß, wie’s geht!

Das ganze Leben besteht aus Zielen. Sie bestimmen das menschliche Handeln, schließlich möchte jeder Mensch irgendetwas erreichen. Aber bei Weitem werden nicht immer die gesetzten Ziele auch erreicht. Aus ihrer beruflichen Erfahrung weiß Sport Mental Coach und Life Coach Anja Faras, dass der Wille allein oftmals nicht ausreicht.

Ihren Coachees und allen, die ihre Ziele erreichen möchten, rät sie daher, die Dinge strukturiert anzugehen: „Es klingt vielleicht banal, aber man muss sich wirklich erstmal überlegen „Was genau will ich erreichen?“ Erstaunlich viele Menschen machen sich darüber keine Gedanken, sondern stürzen sich Hals über Kopf ins Abenteuer“, erzählt Faras. „Wenn ich mich mehr bewegen will, laufe ich aber auch nicht gleich einen Marathon, das würde einfach nicht klappen, sondern ich beginne erst mal mit regelmäßigen Lauftrainings“, so die Expertin für mentale Stärke weiter.

Wer sein Ziel erreichen will, muss klar und fokussiert sein und die Rahmenbedingungen genau abstecken. Denn: „Nur klare Ziele können erreicht werden.“ Natürlich sollten die eigenen Ziele objektiv betrachtet für einen selbst auch realisierbar sein. Das Prinzip „Think Big“ ist der Mentaltrainerin zufolge aber gar nicht so weit verbreitet: „Ganz im Gegenteil. Ich erlebe es immer wieder, dass sich viele Menschen darüber Sorgen machen, ob ihre Ziele unrealistisch und für sie selbst zu groß sind“, erzählt Faras. „Tatsächlich bleiben aber die meisten Menschen unter ihrem Level! – Und trotzdem erreichen sie ihre Ziele nicht …“, berichtet die Trainerin weiter.

Faras zufolge fehle den meisten ein ganz essenzieller und häufig vernachlässigter Punkt, nämlich die Strategieplanung. Sie rät daher, sich genau zu überlegen, wie der Weg zum Ziel bewerkstelligt werden kann: „Jeder sollte sich fragen: „Was fehlt noch konkret, um das Ziel zu erreichen? Welche Fähigkeiten muss ich dafür noch entwickeln?“ Wenn ich dann doch einen Marathon laufen will, erstelle ich mir zum Beispiel einen Trainingsplan.“

Sowohl in ihrem Business, als auch in ihrem Sport oder Life Coaching hilft Anja Faras Menschen dabei, sich ihrer eigenen Stärken bewusst zu werden. „Denn wirklich jeder hat das Potenzial in sich, aber es muss gefunden werden! Vielen fehlt auch noch das Selbstbewusstsein, das eigene Potenzial zu nutzen“, so die Expertin für mentale Stärke. Deshalb sagt sie zu all ihren Coachees: „Glauben Sie an sich.“

Nähere Informationen zu Anja Faras – The Art of Living – finden Sie unter www.anja-faras.de

Ob im Business, im Sport oder im Alltag – Anja Faras begleitet als Life Coach und Sport Mental Coach Menschen dabei, ein Leben mit mehr Lebensqualität zu führen. Durch ihre Faszination für Sport und ihre Begeisterung für Fußball hat Faras schon früh erkannt: Wer mental stark ist, kann Höchstleistung auf den Punkt abrufen. Wer mental stark und fokussiert ist, kann gelassen und souverän Herausforderungen angehen und sein Know-how abrufen, wenn es gebraucht wird. Anja Faras bietet neben Life Coaching und Sport Mental Coaching außerdem Workshops und Vorträge zum Thema an. Ihr Credo: Leben Sie das Leben, das Sie leben möchten!

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Coaching Award 2017

Die Auszeichnung für herausragende Coaches

Coaching Award 2017

Karina Schneider für Coaching Convention

Hamburg, Am 18. November 2017 ist es wieder so weit. Dann werden in den Hamburger Kammerspielen, im Logensaal wieder die begehrten Coaching Awards verliehen. Dieser Preis ist eine Auszeichnung für herausragende Leistungen im Bereich Coaching. Aus den vielen Nominierungen wählt seit 2008 eine Fachjury jene Coaches bzw. Institutionen aus, die sich im durch ihr Engagement, ihre Publikationen bzw. ihre Konzepte besonders herausgetan haben.

Der Coaching Markt ist heiß umkämpft. Daher wird es immer wichtiger, aus der Masse hervorzustechen. Der Coaching Award, der erstmals im Jahr 2008 verbandsunabhängig vergeben wurde, konnte sich als Gradmesser für die Qualität der Gewinner etablieren und ist mittlerweile unter Coaches heiß begehrt. Zeichnet dieser Preis jene Coaches aus, die durch besondere Leistungen aufgefallen sind.

Die Liste der bisherigen Coaching Award Gewinner liest sich wie das Who is Who der Coaches: Vera Birkenbihl und Dr. Petra Bock waren unter den glücklichen Gewinnern genauso wie Gunther Schmidt, Rene Borbonus, Dr. Gundl Kutschera, Dr. Noni Höferer, Steve Kröger, Gudrun Happich, Patricia Fischer mit ihren Coachdogs oder Boris Grundl und Christian Bischoff.

Wie in den vergangenen Jahren werden die Coaching Awards im Rahmen einer Award Night am 18. November 2017 in den Hamburger Kammerspielen im Logensaal übergeben.

Preisträger 2017

Besondere Verdienste und Leistungen
Christiane Emmer – Sichtbarkeitschallenge

Bestes Konzept
Dreamicon Valley – Harald Katzenschläger Herrmann Gams

Coaching Award International
Ali Mahlodji

Bester Nachwuchs unter 35
Frank Eilers

Coaching Buch/Bücher
Veit Lindau

Auch dieses Jahr, so Jury-Präsident Alexander Maria Faßbender, waren wieder spannende Konzepte und Vorschläge dabei. Besonders stolz macht es ihn, dass die Einreichungen mittlerweile schon so früh kommen, dass keine Ausschreibungen gemacht werden müssen. Die Auswahl fällt dafür immer schwerer, da sowohl die Quantität als auch die Qualität der eingereichten Konzepte von Jahr zu Jahr steigen.

Die Vorschläge und Nominierungen für den Coaching Award stammen aus der XING-Gruppe „Coaching Convention“ mit insgesamt 7300 Mitgliedern. Darüber hinaus können sich Interessierte direkt mittels der Bewerbungsunterlagen bewerben oder von anderen Personen vorgeschlagen werden.

Rest-Tickets Resttickets
Webseite Coaching Award
Pressekontakt und Akkreditierung: office@coaching-award.de

Detaillierte Informationen zum Coaching Award und den diesjährigen Preisträgern finden Sie unter www.coaching-award.de. Ansprechpartner für Ihre Fragen ist Jury Präsident Alexander Maria Faßbender®

Die Coaching Awards werden seit 2008 vergeben. Die begehrten und branchenunabhängigen Auszeichnungen haben ihren festen Platz in der Szene gefunden. Zur hochkarätigen Jury zählen Persönlichkeiten aus dem Verlagswesen, Human Ressource, Marketing und PR, Medien sowie Coaching Experten.Die Jury unter der Leitung des Initiators Alexander Maria Faßbender, zeichnen damit Menschen aus, die im Coaching etwas bewegen oder bewegt haben. Es geht darum, das auch Coaches eine Auszeichnung verdient haben und damit auch einmal in den Mittelpunkt gerückt werden.

In folgende Kategorien werden die Coaching Awards verliehen:
Bestes Coaching-Konzept
Besondere Verdienste/Leistungen
Förderpreis Nachwuchs unter 35
Institute/Firmen/Unternehmen
Bestes Coaching Buch

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Coaching Award
Alexander Maria Faßbender
Kielkamp 33
22761 Hamburg
+49 172 4154101
office@coaching-convention.de
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Sport Vereine Freizeit Events

Der Kopf gewinnt das Spiel

Sport Mental Coach Anja Faras über optimale Teamaufstellungen und mentale Vorbereitung im Mannschaftsport

Der Kopf gewinnt das Spiel

Sport Mental Coach Anja Faras über erfolgreiche Teamzusammenstellungen und mentale Stärke im Mannsch

Was in vielen Personalabteilungen von Unternehmen bereits zum Standard gehört, findet auch im Profisport immer häufiger Verwendung: Die Potenzialanalyse. „Gerade da, wo Teamleistung gefragt ist, wie beispielsweise im Fußball, liegt der Schlüssel zum Erfolg in der Potenzialanalyse“, verrät Sport Mental Coach Anja Faras. „Durch die Analyse kann ich als Trainer erfahren, was die bevorzugten Verhaltensweisen eines Spielers sind und worin genau seine Stärken liegen. Wichtig ist auch herauszufinden, ob ein Spieler Talent zum Führen hat oder eher ein Teamplayer ist“, so Faras weiter.

Auf diese Weise kann der Trainer die Spieler gemäß ihrer Potenziale und Motivationen einsetzen und damit Handeln und Wirken der Mannschaft optimieren. Wer seine Mannschaft so zusammensetzen möchte, dass diese trotz unterschiedlicher Persönlichkeiten und Motive dazu in der Lage ist, gemeinsam in eine Richtung zu arbeiten, kann sich daher nicht nur auf sein Bauchgefühl verlassen.

Außerdem verschaffe eine Potenzialanalyse auch Klarheit darüber, wie ein Trainer seine Spieler am besten erreicht und ihnen wirklich konstruktives Feedback geben kann: „Als Trainer muss ich meine Lob- und Anerkennungskultur individuell an die einzelnen Spieler anpassen und sie dementsprechend nach Niederlagen wieder aufbauen. Bei Teamsportarten kann ich so zudem die mannschaftliche Geschlossenheit gezielt fördern.“

Eine Potenzialanalyse ist aber nur „die halbe Miete“. Für ein starkes Team braucht es der Expertin zufolge auch mentale Stärke: „Nur wer mental stark ist und auch die Motivation hinter dem eigenen Handeln kennt, kann sich im Profisport behaupten. Menschen agieren nämlich am erfolgreichsten, wenn ihr Handeln und Verhalten mit ihren persönlichen Motiven in Einklang stehen.“

Eine gezielte mentale Vorbereitung sei speziell im Mannschaftssport wichtig: „Mannschaftssport heißt Teamwork. Das bedeutet aber auch, dass alle im Team ihre Leistung auf den Punkt abrufen müssen, denn die anderen Spieler verlassen sich ja darauf. Nur wer im Kopf stark und fokussiert ist, kann seine volle Leistung abrufen. Denn der Kopf bestimmt, was möglich ist“, schließt Anja Faras.

Weitere Informationen über Life Coach und Sport Mental Coach Anja Faras – The Art of Living finden Sie unter: www.anja-faras.de

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Die Bequemlichkeits-Falle

Life Coach Anja Faras gibt Tipps, wie man ein selbstbestimmtes Leben führen kann

Die Bequemlichkeits-Falle

Selbstverwirklichung ist ihr Spezial-Gebiet: Life Coach und Sport Mental Coach Anja Faras

Jeder Mensch kommt im Laufe seines Lebens mindestens einmal an einen Punkt, an dem er sein Leben reflektiert und sich fragt: Lebe ich eigentlich das Leben, das ich leben will? Bei relativ vielen Menschen heißt die Antwort trauriger Weise „Nein“, weiß auch Life Coach und Sport Mental Coach Anja Faras aus ihrer Praxiserfahrung. „Es gibt viele Menschen, die unglücklich sind und das Gefühl haben, im falschen Leben zu leben“, so Faras. Das sei aber noch lange kein Grund, den Kopf in den Sand zu stecken. Die Expertin für mentale Stärke weiß, wie man sich selbst verwirklichen und sein Leben dahingehend verändern kann, dass es für einen selbst das „richtige“ Leben ist.

Oftmals wurden die Weichen für die Unzufriedenheit schon in Kindheit und Jugend gestellt. „Wenn wir uns das erste Mal fragen müssen, wohin unsere Reise gehen soll, haben die meisten noch keine Ahnung davon, was sie wollen. Vieles ist durch das Elternhaus, durch die Schule und die Werte, die dort gelebt werden, geprägt“, so Faras. Diese Werte werden dann einfach weitergelebt und sind so verfestigt, dass es vielen Menschen schwerfällt, sich aus diesem Konstrukt wieder herauszubewegen.

Zunächst heißt es Mut aufbringen, denn „Viele Menschen trauen sich gar nicht erst, solche Dinge anzusprechen. Aber nur, wenn ich etwas anspreche, kann ich auch nach Lösungen suchen. Dieses „etwas aushalten müssen“ ist leider weit verbreitet,“ weiß die Expertin. Viele Menschen leben daher unter ihrem Potenzial, weil sie glauben, sie müssten etwas aushalten. „Dadurch begibt man sich in eine Fremdbestimmung, aus der man wieder raus muss. Es läuft dann alles auf die Frage hinaus: Was will ich eigentlich?“

Um das herauszufinden, benutzt Anja Faras in ihrem Coaching dafür häufig das Sinnbild eines Biotops: „Ich frage meine Coachees, wie ihre persönliche Wohlfühl-Umgebung aussieht. Was brauchen sie, um wachsen und gedeihen zu können? Was sind ihre Bedürfnisse?“ Weiterhin gilt es herauszufinden, was Menschen konkret davon abhält, sich zu verändern. Und wer oder was ihnen bei Veränderungen helfen könnte. „Jeder muss sich fragen: Was könnte im schlimmsten Fall passieren? Und im besten? Denn nur wer sich Klarheit verschafft, kann etwas verändern und ein selbstbestimmtes Leben führen“, schließt Anja Faras.

Weitere Informationen über Life Coach und Sport Mental Coach Anja Faras – The Art of Living finden Sie unter: www.anja-faras.de.

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Medizin Gesundheit Wellness

Der fatale Wunsch nach Anerkennung

Life Coach und Sport Mental Coach Anja Faras über das Befreien von Erwartungshaltungen hin zu einem selbstbestimmten Leben

Der fatale Wunsch nach Anerkennung

Life Coach und Sport Mental Coach Anja Faras weiß, wie man sich von Erwartungshaltungen befreit

Warum fragen wir uns so häufig, was andere Menschen von uns denken? Und warum ist uns das eigentlich wichtig? „Menschen, die sich die Worte anderer zu sehr zu Herzen nehmen, sind wie Kinder“, findet Life Coach und Sport Mental Coach Anja Faras und erklärt auch, wieso: „Sie begeben sich in eine Abhängigkeit, in eine Hilflosigkeit.“ Es ist wie ein Aus der Hand geben des eigenen Lebens, so wie Kinder sich in Abhängigkeit ihrer Eltern begeben. Davon sollte man sich als Erwachsener unbedingt lösen.

Wer zu viele Gedanken darin verliert, was andere Menschen über sie denken, empfindet eine große Unsicherheit, hat Angst vor Zurückweisung und vor allem den Wunsch nach Anerkennung. „Besonders Letzteres sollte uns aber nicht davon abhalten, unsere Träume, Ziele, Visionen, ja unser Leben, zu leben“, so Anja Faras weiter. „Sich ständig zu fragen, was die anderen denken, ist überflüssig, denn das können wir nicht beeinflussen.“ Faras zufolge muss man sich von den Erwartungen und Gedanken der anderen freimachen, um Raum und Platz für die eigenen Gedanken zu schaffen und sich fokussieren zu können.

„Dafür ist mein Coaching da, um diesen Raum zu geben. Um zu schauen, wo die Reise hingehen soll, was einem Menschen wichtig ist, was er tun möchte, was ihn blockiert – und natürlich wie das gelöst werden kann“, sagt die Expertin für mentale Stärke. Das eigene Handeln muss zwar mit dem Umfeld vereinbar sein, doch wer sich vergegenwärtigt, was für sich selbst und die eigenen Entscheidungen wirklich wichtig ist, stellt meist fest, dass das, was die anderen denken, dafür nicht relevant ist. Im Gegenteil. Hier setzt Anja Faras mit Coaching an.

Faras findet in der Arbeit mit ihren Klienten zunächst einmal heraus, was diesen im Leben wirklich wichtig ist. Diese Punkte geht sie mit ihnen an und unterstützt sie dabei, sich aus der Kinderrolle in eine Erwachsenenrolle zu bewegen. Das bedeutet: Raus aus der Bequemlichkeit, denn es kann leicht und einfach sein, sich in die Kinderrolle zu begeben, „letztendlich lebt man dann aber nicht das Leben, das man sich eigentlich wünscht.“

Anja Faras arbeitet nicht nur als Life Coach, sondern ist auch Sport Mental Coach. Als Sportbegeisterte weiß sie, dass nur, wer mental und innen stark ist, Leistung bringen und dann abrufen kann, wenn sie gefragt ist. Getreu dem Motto: Der Kopf bestimmt, was möglich ist.

Weitere Informationen zu Life Coach und Sport Mental Coach Anja Faras – The Art of Living finden Sie unter: www.anja-faras.de.

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