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Keine Angst vor dem Valentinstag

Tipps der Liebeskummerpraxis um den Valentinstag gut zu überstehen

Keine Angst vor dem Valentinstag

Sandra Ehrenberg und Silvia Fauck (v.l.n.r.) kennen sich in Herzensangelegenheiten bestens aus. Die beiden Expertinnen beraten in der Liebeskummerpraxis Paare und Singles.

Um den 14. Februar bietet sich alljährlich das gleiche Bild: Streitende Paare und enttäuschte Singles bevölkern Parks, Cafés und Läden. Sprüche wie „Ich boykottiere diesen Tag“ oder „Diesen Konsumrausch unterstütze ich nicht“, sind dann besonders von Männern zu hören. Singles verfallen gerne in die „Keiner liebt mich“-Kurzzeitdepression. Das muss nicht sein: Wie dieser Tag wunderschön werden kann, egal ob mit oder ohne Partner, wissen die Expertinnen Silvia Fauck und Sandra Ehrenberg von der Liebeskummerpraxis.

„Nur wer zu sich gut ist, der kann auch erwarten von anderen Menschen verwöhnt und geschätzt zu werden“, erklärt Silvia Fauck. Sandra Ehrenberg ergänzt: „Es ist immer sinnvoll etwas für die Beziehung zu tun. Dem anderen Zeit und Aufmerksamkeit schenken, um zu vermitteln, dass er oder sie einem wichtig ist, darum geht es beim Valentinstag.“ Beim Motto für Singles sind sich die beiden Expertinnen einig: „Lieben Sie sich selbst und zeigen Sie sich das. Sie selbst sind sich wichtig und auch das kann gefeiert werden.“

Tipps für Paare

Tipp 1: Klären Sie vorab, welche Bedeutung der Valentinstag für den Partner hat. So können Sie Enttäuschungen vorbeugen.

Tipp 2: Schreiben Sie einen echten Liebesbrief, der mehr als die Länge einer SMS hat. Seine Gefühle in 160 Zeichen auszudrücken hat noch niemand geschafft.

Tipp 3: Machen Sie früher Feierabend und überraschen Sie ihren Liebsten mit einem romantischen Candle-Light-Dinner oder einem Picknick zu hause.

Tipp 4: Musik sagt mehr als 1000 Worte! Ein Konzertbesuch, eine CD oder ein selbstgesungenes Liebeslied können eine schöne Überraschung sein.

Tipp 5: Sagen Sie sich, dass sie sich lieben. So einfach und doch so schwer. Dazu gehören auch der Austausch von mehr Zärtlichkeiten, Küssen und Berührungen.

Tipps für Singles

Tipp 1: Belohnen Sie sich mit einer Extraportion Glück in Form von Schokolade. Wo und in welcher Form, bleibt Ihnen überlassen.

Tipp 2: Probieren Sie etwas Neues, zum Beispiel eine neue Sportart. Sich ordentlich auspowern heißt auch, sich zu spüren. Ein kraftvolles Erlebnis, dass noch über Tage anhält.

Tipp 3: Laden sie sich ihre Singlefreundinnen ein und feiern sie gemeinsam ihren letzten Valentinstag als Singles.

Tipp 4: Besuchen Sie Verwandte oder Freunde. Der Valentinstag ist der Tag der Liebe und Paare haben diesen nicht für sich reserviert.

Tipp 5: Gehen Sie aus. Egal wohin. Wer weiß, wen Sie unterwegs treffen?

Mehr zur Arbeit von Silvia Fauck und Sandra Ehrenberg in der Liebeskummerpraxis
http://www.liebeskummer-praxis.de

Über das Silvia Fauck Liebeskummercoaching und die Liebeskummerpraxis
Das Silvia Fauck Liebeskummercoaching und die dazugehörige Liebeskummerpraxis ist zu einem internationalen Erfolgsmodell avanciert. An 25 Standorten in Deutschland, in ganz Österreich und schweizweit bieten Silvia Fauck und ihre Partnerinnen das Coaching an. Zudem sind vier Bücher und eine Hörbuchreihe zum Thema erschienen.

Kontakt:
Liebeskummerpraxis
Silvia Fauck
Hohenzollerndamm 199
10717 Berlin
030 86313100
fauck@silvia-fauck.de
http://www.liebeskummer-praxis.de

Pressekontakt:
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Sandrina Koemm
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Stressfreie Weihnachten trotz Liebeskummer

7 Tipps der Liebeskummerpraxis um die Feiertage gut zu überstehen

Stressfreie Weihnachten trotz Liebeskummer

Stressfreie Weihnachten trotz Liebeskummer: 7 Tipps der Liebeskummerpraxis um die Feiertage gut zu überstehen

Herzschmerz und Feiertagsstress an den Festtagen? Das muss nicht sein! Die Expertinnen der Liebeskummerpraxen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz verraten ihr Tipps mit denen man garantiert eine schöne Weihnachtszeit erlebt.

Tipp 1: Weihnachtsparty statt Festtagsstress
von Silvia Fauck, Liebeskummerpraxis Berlin
Es graut ihnen schon jetzt vor dem alljährlichen Weihnachtsessen mit der Verwandschaft? Dann laden Sie doch Ihre Lieben an einem Feiertag zu einer Weihnachtsparty ein. Das schafft eine lockere Atmosphäre und ist trotzdem feierlich. Vorher wird besprochen wer was mitbringt, so dass Sie damit keinen Stress haben.

Tipp 2: Erinnerungen meiden
von Daniela van Santen aus der Liebeskummerpraxis Hamburg
Wenn Weihnachten ein gemeinsames Ritual mit ihrem Partner war, ist es nun an der Zeit das zu ändern. Die Weihnachtsbaum-Dekoration vom letzten Jahr bleibt im Karton und das Weihnachtsfest wird ganz anders als im letzten Jahr gestaltet. Reisen Sie auch nicht an den ehemals gemeinsamen Urlaubsort. Das macht nur melancholisch.

Tipp 3: Weihnachten neu erfinden
von Sandra Ehrenberg, Liebeskummerpraxis Kassel, Göttingen und Elbvororte
Denken Sie darüber nach, was Ihnen genau Weihnachten bedeutet und teilen Sie das Ihren Lieben mit. Wie würde Ihr ganz persönliches und ideales Weihnachtsfest aussehen? Schreiben Sie dies in einen Brief an ihre Familie oder Freunde. So kann Ihr Weihnachtsfest eine neue Bedeutung bekommen.

Tipp 4: Kochen muss nicht sein
von Marion Huber aus der Liebeskummerpraxis Traunstein
Müssen Sie wirklich selbst kochen und die Familie verwöhnen auch wenn Ihnen überhaupt nicht danach ist? Lassen Sie den Küchenstress hinter sich und gehen Sie essen. Erspart den leidigen Abwasch und sorgt für neue Eindrücke und Erfahrungen.

Tipp 5: Raus aus der Geschenkfalle
von Anne-Christiane Meister aus der Liebeskummerpraxis in Dortmund
Das richtige Geschenk finden ist oft ein schwieriges Thema, besonders wenn man mit den Gedanken ganz bei sich ist. Mein Tipp: Stecken Sie vorher den finanziellen Rahmen ab und lassen Sie sich Wunschzettel geben. Damit ist geholfen diese Hürde stressfrei zu meistern.

Tipp 6: Gemeinsam weniger einsam
von Mona Gross, Partnerin der Liebeskummerpraxis in der Schweiz
Sie wollen niemanden sehen und alleine zuhause Trübsal blasen? Bloß nicht! Laden Sie sich Freunde ein und lenken Sie sich ab. Ob zum gemeinsamen backen, spielen oder singen. Gute Gespräche, eine heiße Tasse Tee und Geselligkeit vertreiben die dunklen Gedanken und wärmen die Seele.

Tipp 7: Wannen-Wonnen
von Jasmin Ruprecht, Partnerin der Liebeskummerpraxis in Österreich
Gönnen Sie sich ein warmes Bad, verwenden Sie beruhigende Badezusätze, und stellen Sie sich vor, dass das Wasser alle unguten Gedanken, Gifte und Belastungen in Ihnen auflöst und davon schwemmt. „Es gibt wahrscheinlich ein paar Dinge, die ein heißes Bad nicht heilt. Aber mir fallen gerade nicht viele ein“, sagte schon die Dichterin Sylvia Plath.

Mehr zur Liebeskummerpraxis

Über das Silvia Fauck Liebeskummercoaching und die Liebeskummerpraxis
Das Silvia Fauck Liebeskummercoaching und die dazugehörige Liebeskummerpraxis ist zu einem internationalen Erfolgsmodell avanciert. An 25 Standorten in Deutschland, in ganz Österreich und schweizweit bieten Silvia Fauck und ihre Partnerinnen das Coaching an. Zudem sind vier Bücher und eine Hörbuchreihe zum Thema erschienen.

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Liebeskummerpraxis
Silvia Fauck
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Zweiter Liebeskummerpraxisgipfel in Berlin erfolgreich zu Ende gegangen

Am 24. und 25. August trafen sich die Expertinnen der geschützten Marke „Silvia Fauck Liebeskummercoaching“ zum zweiten Mal in Berlin zum gemeinsamen Erfahrungsaustausch, diesmal im Hotel Concorde.

Zweiter Liebeskummerpraxisgipfel in Berlin erfolgreich zu Ende gegangen

Silvia Fauck im Kreis ihrer Beraterinnen beim 2. Liebeskummergipfel im Hotel Concorde Berlin

Bereits seit 10 Jahren leitet Deutschlands bekannteste Liebeskummerexpertin Silvia Fauck, mit ihren mittlerweile 23 Partnerinnen in Deutschland, Österreich und der Schweiz ihre Beratungspraxen um Menschen mit Liebeskummer zu helfen.

Im Hotel Concorde berieten sie zwei Tage lang, unter Leitung von Silvia Fauck, über neue Konzepte und Wege aus dem Liebeskummer.

Zentrale Fragen hierbei waren unter anderem, wie unterschiedlich der Liebeskummer in den einzelnen Regionen und Standorten ausgeprägt ist und welche Auswirkungen dies auf die praktische Arbeit der Beraterinnen hat.

Zudem wurden drei neue Partnerinnen aus Gera, Stendal und Augsburg in den Kreis der Expertinnen aufgenommen und geschult.

Als Dozent sprach unter anderem Medienprofi Ricky Breitengraser über die Wichtigkeit der Medien für die Liebeskummerpraxen und die Optimierung der Internetauftritte.

Silvia Fauck stellte auch ihre Vertreterin für Interviews vor: Sandra Ehrenberg, die mehrere Liebeskummerpraxen, unter anderem in Kassel und Göttingen, sowie für die Elbvororte in Hamburg-Rissen führt.

Abschließend präsentierte Silvia Fauck die neue TV-Sendung „Hilf mir doch“, in der sie ab November als Expertin für Lebensfragen für den Sender VOX die Kandidaten berät.

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Bildrechte: Wolfgang Brückner

Über Silvia Fauck
Silvia Fauck ist Psychologische Beraterin, Dozentin beim VFP Verband Freier Psychologen, Mediatorin und Bestsellerautorin. Seit 2008 ist sie in Berlin tätig. Ihr Buch „Liebeskummer – wenn das Herz zu brechen droht“ ist einer der meistverkauften Beziehungsratgeber Deutschlands. Im Juni 2011 erschien ihr viertes Buch „SOS Liebeskummertipps“, ein Ratgeber für Jugendliche. Zudem veröffentlichte sie im Verlag der Lauscherlounge ihre erste Hörbuchreiche „Das Liebeskummerbuch für Männer“. Neben der Liebeskummerpraxis ist Silvia Fauck auch als Coach und Mentorin für Hotels und Arztpraxen tätig. Mehr zur Arbeit von Silvia Fauck unter: www.silvia-fauck.de

Kontakt:
Liebeskummerpraxis
Silvia Fauck
Hohenzollerndamm 199
10717 Berlin
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Sonstiges

Neu: Liebeskummerpraxis für Kassel und Umgebung eröffnet

Sandra Ehrenberg ist bekannt durch ihr mehrfach ausgezeichnetes Grundschulprojekt „ich bin o.k. – du bist o.k.“. Nun geht sie einen Schritt weiter und hilft auch Erwachsenen ihre Lebenskrisen zu meisten. Ab Februar kann man sich in ihrer Praxis in Witzenhausen auch zu Themen wie Herzensangelegenheiten und Gefühlsarbeit coachen lassen.
Neu: Liebeskummerpraxis für Kassel und Umgebung eröffnet
Sandra Ehrenberg eröffnet die einzige Liebeskummerpraxis zwischen Kassel und Göttingen

„Wir lernen von Anfang an, dass wir nur die sogenannten guten Gefühle leben und diese Arbeit geht dahin, dass wir ALLE Gefühle haben. Die moderne Hirnforschung kann mit Bildgebenden Verfahren nachweisen, dass wir ALLE Gefühle in uns erleben. Burn-out oder Depression können Folgen unterdrückter Emotionen sein. Genau hier setzt meine Arbeit an“, erklärt Sandra Ehrenberg ihren Beratungsansatz.

Ihre Methode der Gefühlsarbeit wurde erstmals an einer hessischen Grundschule eingesetzt, mit verblüffenden Resultaten. Die Eltern waren derart begeistert, dass auch Paare und Menschen mit Liebeskummer bei ihr nachfragten, ob diese Methode auch für sie anwendbar sei.

Hierzu Sandra Ehrenberg: „Zu dem Zeitpunkt wäre ich nicht auf die Idee gekommen, meine Methode auch bei Erwachsenen anzuwenden, aber die Nachfrage hat mich letztendlich davon überzeugt, das anzubieten. Hierbei vermittle ich meinen Klienten vor allem, wie wichtig es ist, die richtige Work-Life-Balance zu finden. Viele Menschen vergessen das, vernachlässigen sich und können krank werden.“

Neben ihrer Arbeit als psychologische Beraterin und Lebenscoach mit Herz, berät Sandra Ehrenberg nicht nur Liebeskummerfälle, sondern vor allem Menschen, die einen Herzinfarkt überstanden haben und in ihrem Leben wieder etwas bewegen möchten. Dabei weiß Sandra Ehrenberg wovon sie spricht. Sie selbst erlitt während ihres Studiums einen Herzinfarkt.

„In der Kardiologie steckt die Aufarbeitung mit Infarktpatienten und Angehörigen noch in den Kinderschuhen. Als ich aus der Rehaklinik kam, gab es keinerlei Unterstützung, Beratungsstellen oder einen Austausch mit Gleichgesinnten. Das wollte ich ändern, denn ich hatte noch viel vor mit meinem Leben. So habe ich mich entschieden, auf diesem Gebiet zukünftig zu arbeiten“, beschreibt sie ihre Motivation.

Menschen, die den Weg zu Sandra Ehrenberg finden, können sich mit ihren Anliegen in guten Händen wissen und in einer freundlichen Umgebung entspannen. „Ich helfe dabei, dass der Mensch sich wieder komplett fühlt“, erklärt sie.

Ab Februar können Beratungen und Coachings, gerne auch für Kinder und Jugendliche, in der einzigen Liebeskummerpraxis zwischen Göttingen und Kassel gebucht werden. Sandra Ehrenberg coacht hier unter anderem auch noch dem Erfolgskonzept von Silvia Fauck, der bekanntesten deutschen Liebeskummerexpertin.

So erreicht man die Praxis mit Herz von Sandra Ehrenberg:
Fliederweg 8, 37213 Witzenhausen
Telefon: 05542-500983
E-Mail info@sandraehrenberg.de
www.sandraehrenberg.de

Mehr zur Liebeskummerpraxis auch unter: www.liebeskummer-praxis.de

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Die Liebeskummerpraxis jetzt neu in Hamburg-Rissen

Das Konzept der Liebeskummerpraxis von Silvia Fauck ist in Deutschland ein Erfolgsmodell. Bundesweit wird ihr Coaching in dreizehn deutschen Städten, der gesamten Schweiz und Österreich angeboten. Nun kommen die Bewohner der Elbvororte in den Genuss des Coachings. Am 1. Dezember 2011 eröffnet in Hamburg-Rissen die Praxis mit Schwerpunkt auf Herzensarbeit.
Die Liebeskummerpraxis jetzt neu in Hamburg-Rissen
Sandra Ehrenberg, die Herzensarbeiterin in der Liebeskumerpraxis in Hamburg-Rissen

Menschen aller Couleur, Alters- und Berufsgruppen kommen zum Lebens- und Liebeskummercoach Silvia Fauck: Vom bekannten Schauspieler über Studenten, vom Spitzensportler bis zum Politiker, sogar Kollegen oder Ärzte zählen zu ihren Klienten. Sie alle schätzen die konkrete Hilfe der Expertin.

Doch nicht jeder traut sich, den direkten Weg der Beratung zu gehen: „Man bleibt gerne anonym, vor allem dann, wenn man Probleme hat. Oftmals werden die Sorgen einfach weggedrückt, weil man das Gesicht gegenüber seinem sozialen Umfeld nicht verlieren möchte“, erklärt Silvia Fauck.

Durch ihre langjährige Praxis und die vielen damit verbundenen Erfahrungen, entwickelte die Expertin die Methode des „Silvia Fauck Liebeskummer Coaching“. Mittlerweile wird dieses in dreizehn deutschen Städten angeboten. Ende 2010 expandierte das Konzept erstmals über die deutschen Grenzen hinaus in die Schweiz, Anfang 2011 folgte Österreich.

Mit Sandra Ehrenberg kommt nun eine neue Partnerin für den Standort Hamburg- Rissen hinzu. Die gebürtige Rissenerin bezeichnet sich selbst als Herzensarbeiterin. „Das bedeutet, dass ich in meiner Praxis nicht nur Liebeskummerfälle behandle, sondern mich auch gezielt um die Bedürfnisse von Menschen, die einen Herzinfarkt überstanden haben, kümmere“, beschreibt sie ihre Motivation.

Sandra Ehrenberg weiß, wovon sie spricht. Sie selbst erlitt während ihres Psychologie- Studiums einen Herzinfarkt: „In der Kardiologie steckt die Aufarbeitung mit Angehörigen noch in den Kinderschuhen. Als ich aus der Rehaklinik kam, gab es keinerlei Unterstützung, Beratungsstellen oder einen Austausch mit Gleichgesinnten. Das wollte ich ändern und habe mich entschieden, auf diesem Gebiet zukünftig zu arbeiten“, berichtet sie weiter.

Neben ihrer Arbeit als psychologische Beraterin und Lebenscoach mit Herz, vermittelt Sandra Ehrenberg ihren Klienten auch, wie wichtig es ist die richtige Work-Life-Balance zu finden. Hierzu die Expertin: „Nur wenn Geist und Körper im Einklang sind, kann eine Heilung überhaupt stattfinden. Viele Menschen vergessen das und vernachlässigen sich. Ich helfe dabei, dass der Mensch sich wieder komplett fühlt.“

Und so erreicht man die Lebens- und Liebeskummerpraxis mit Herz:
Praxisgemeinschaft für Heilkundliche Psychotherapie und Coaching Sandra Ehrenberg, Telefon 0175-15 95 650, info@sandraehrenberg.de Am Rissener Bahnhof 11, 22559 Hamburg

Mehr zur Liebeskummerpraxis unter http://www.liebeskummer-praxis.de

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