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Ängste und Sorgen überwinden, handlungsfähig bleiben

Ängste und Sorgen überwinden, handlungsfähig bleiben

Wer macht sich niemals Sorgen? Arbeit, Gesundheit, Familie, Geld und andere wichtige Bereiche unseres Lebens geben Anlass dazu. Sorgen können lähmen und verhindern, dass man den Ursachen aktiv begegnet. Manche Menschen erkranken daran. Die amerikanische Psychologin Dr. Amber Lynn Paukert hat einen 5-Stufen Plan entwickelt, um Sorgen und Ängste körperlich aufzufangen. Die Methoden sind einfach und wirksam.

5-Stufen Plan, um bei Sorgen handlungsfähig zu bleiben

1. Selbstwahrnehmung

Was bereitet Sorgen oder Angst? Das ist nicht immer klar. Hilfreich ist ein Sorgen-Tagebuch, um die entsprechenden Situationen, körperlichen Anzeichen und Gefühle zu erfassen. So kommen Sie den Ursachen auf die Spur und können gegensteuern.

2. Atmen

Körper und Seele stehen in enger wechselseitiger Beziehung. Wenn Sie sich unsicher oder ängstlich fühlen, steigt Ihr Puls und Ihre Atmung beschleunigt sich. Achten Sie auf Ihre Atmung, verlangsamen Sie sie, zählen Sie langsam mit und beruhigen Sie sich.

3. Beruhigende Gedanken

Um in einer angespannten Situation gewappnet zu sein, ist eine persönliche Formel hilfreich. Vielleicht hilft Ihnen „Ich atme dreimal tief durch und bin ruhig“ oder „Ich zeig’s euch!“. Finden Sie die passende Formel für sich. In einer ängstigenden Situation holt Sie sie aus der Aufregung und dem vom Adrenalin ausgelösten Fluchtimpuls.

4. Mehr Aktivität

Ruhephasen verschaffen mehr Zeit zum Grübeln, wenn Sorgen und Ängste Sie quälen. Werden Sie aktiv, treiben Sie Sport, treffen Sie Freunde, mähen Sie den Rasen. Überfällt Sie die schwarze Wolke, überwinden Sie sich und lösen Sie sich aus der Starre!

5. Erholsamer Schlaf

Schlafstörungen sind eine typische Auswirkung von Sorgen und Ängsten. Sie können chronisch werden. Schlafmittel sind keine Lösung. Sie sollten nur unter ärztlicher Aufsicht und in Ausnahmefällen eingenommen werden. Hilfreich ist die „Stimulus-Kontroll-Therapie“:

1. Legen Sie sich erst ins Bett, wenn Sie sich müde fühlen.
2. Nutzen Sie Ihr Bett ausschließlich zum Schlafen. Einzige Ausnahme: Sex…
3. Können Sie länger als 10 Minuten nicht einschlafen, verlassen Sie das Schlafzimmer.
4. Klappt es beim nächsten Versuch nicht, machen Sie weiter wie in Schritt 3.
5. Zur Not wiederholen Sie das die ganze Nacht lang!
6. Stehen Sie zur üblichen Zeit auf.
7. Schlafen Sie nicht tagsüber.

Diese Methode funktioniert durch die Konditionierung, unterbewusst Ihr Bett mit schnellem Einschlafen zu verknüpfen. Tun Sie das nicht, wird Ihr Bett für Sie zu dem Ort, an dem Sie sich mit der Schlaflosigkeit quälen. Konsequent ein paar Nächte durchhalten und das Einschlafen wird entspannter.

Blickwinkel ändern

Bei vielen Problemen kann es helfen, den Blickwinkel zu verändern, um eine Lösung zu finden. Wir können an unserer Einstellung arbeiten, die ein Problem erst zum Problem macht. Vieles machen wir mit uns ab, statt Rat, Unterstützung oder Hilfe anzufordern und anzunehmen. Ein Hinweis von außen durchbricht den scheinbar unauflöslichen Konflikt oder die angenommene Ausweglosigkeit.

Geht Ihnen eine angstauslösende Sache nicht aus dem Kopf, versuchen Sie es mit dem Worst Case Szenario: Was passiert im allerschlimmsten Fall? Oft ist die vermeintliche Katastrophe nicht so existenziell, dass man sich davon negativ beeinflussen lassen sollte. Das rückt die Sicht der Dinge grade.
Hilfreich ist es ebenso, sein Leben aktiv in die Hand zu nehmen. In meinem neuen Buch „Die Mike Warmeling Formel für Deine Perspektive“ gehe ich intensiv auf das Thema Ziele ein. Ziele helfen, Veränderungsprozesse einzuleiten und die Ursachen für Sorgen und Angst zu beseitigen.

Mike Warmeling

Die Warmeling Consulting Unternehmensgruppe GmbH & Co. KG entwickelt Geschäftkonzepte im Bereich Digitales Marketing, die sie in Lizenz vergibt. Darüber hinaus bietet sie Coachings an und berät zu Fragen des Vertriebs und der Expansion.

Kontakt
Warmeling Consulting Unternehmensgruppe GmbH & Co. KG
Mike Warmeling
Lengericher Landstr. 19b
49078 Osnabrück
0541/40760-600
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Bewegung zum eigenen Sein

Bei sich selbst zu Hause sein

Bewegung zum eigenen Sein

Cover

Dieses Buch begleitet nicht nur Gestresste zurück zu sich selbst! Maria und Walter Holl geben in diesem Buch weiter, was sie bereits vor vielen Jahren von ihrer Meditationslehrerin Hetty Draayer gelernt und seither erfolgreich angewendet haben. Das Programm führt auf direktem Weg in ein entspanntes und inspiriertes Dasein.

Ein bewusstes Leben beginnt damit, dass wir lernen, uns selbst wieder mehr zu fühlen, uns selbst besser wahrzunehmen. Im Alltag sind wir oft nicht „bei uns“ und verpassen so die Chance, den gegenwärtigen Moment zu genießen und zu gestalten. Durch seine konkrete Übungsstruktur lädt das Buch als ein gutgelaunter Begleiter dazu ein, das eigene Sein auf eine tiefere Art und Weise zu erfahren. Äußere Umstände, Ängste, Sorgen und Stress halten uns dann nicht mehr gefangen. Wir finden Halt in uns selbst, um alte Konditionierungen durch Bewusstheit – im Schwung der Bewegung – hinter uns zu lassen. Ganz nebenbei und mit Freude schenkt sich der Praktizierende selbst die Freiheit, seinen Alltag nach Herzenslust zu gestalten.

Grenzen existieren nur im Kopf. Wer sich erlaubt, wahrhaftig in seinem Körper anzukommen, erlebt seine Wirklichkeit im Hier und Jetzt. So dienen selbst die einfachsten Anleitungen von Maria und Walter Holl dazu, in das Wunder des Lebens einzutauchen. Um die positiven Wirkungen der Übungen zu spüren, sind nur ein paar Minuten täglich notwendig. Durch kontinuierliche Anwendung entsteht mehr und mehr Raum, um Klarheit für den eigenen Lebensweg zu finden und mutig den nächsten Schritt auf sich selbst zuzugehen.

Über die Autoren
Maria Holl bringt seit vielen Jahren westliche und östliche Entspannungs- und Therapieverfahren erfolgreich zusammen. Gemeinsam mit ihrem Mann Walter hat sie nun diese Abfolge innerer Übungen und Meditationen zur Selbstentfaltung zusammengestellt.

Über das Buch
Maria & Walter Holl
Bewegung zum eigenen Sein
Übungen zur Selbst-Entfaltung
160 Seiten | 14,95€
Erscheinungstermin: bereits erschienen
ISBN: 978-3-95883-099-8

Für den Lüchow Verlag schreiben weltbekannte Bestseller-Autoren wie Louise Hay und Serge Kahili King. Inspiriert von den Themen ganzheitliches Heilen und Spiritualität, ist der Anspruch des Lüchow Verlags, Menschen zu helfen, Ihre eigenen Quellen der Kraft, Kreativität und Gesundheit zu entdecken und zu verstehen. Unsere Autoren schreiben vor dem Hintergrund ihrer langjährigen Erfahrungen als Heilpraktiker, Naturheiler, Mediziner, Lebensberater und Philosophen und erfüllen dadurch die Suche vieler Menschen nach tragenden Lebens- und Gesundheitskonzepten. Lüchow-Bücher vermitteln verständlich und seriös fremde Lebensanschauungen und schlagen Brücken zu neuen spirituellen Ansätzen.

* Die Kamphausen Media mit den Verlagen J.Kamphausen, Aurum, Fischer & Gann, Theseus, Lüchow, LebensBaum und der Tao Cinemathek sowie den Selfpublishing Portalen tao.de und Meine Geschichte wurde 1983 in Bielefeld gegründet. Das Lieferprogramm umfasst mehr als 1.000 Titel aus den Themenbereichen ganzheitliche Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und Wirtschaft. Einzelne Titel erreichen Auflagen in Millionenhöhe.

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Das Leben leichter leben

Frei sein durch Heilenergetik

Das Leben leichter leben

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Im Zentrum der Heilenergetik steht die energetische Betrachtung des Menschen und seiner Lebenszusammenhänge. Jeder Mensch ist von einem seinen Körper umgebenden Energiefeld umgeben – der Aura. Sie versorgt den Menschen mit Leben und Bewusstsein und verbindet ihn mit seiner Umwelt. Der individuelle authentische Ausdruck eines Menschen, seine Ausstrahlung und sein Erfolg sind maßgeblich von der Funktion und Leistung seiner Aura abhängig. Sämtliche Erfahrungen, die ein Mensch bisher in seinem Leben gemacht hat, werden in der Aura gespeichert. Verletzungen und negative Emotionen können daher zu Blockaden führen, die sich etwa in emotionaler Leere oder körperlichen Krankheiten äußern. Häufig erkennt der Einzelne gar nicht, dass er blockiert ist, denn eine Blockade trennt den Menschen von seinem eigentlichen Wesenskern, sodass er sich selbst und seine Umwelt verzerrt wahrnimmt. Doch jede Blockade steht einem glücklichen und freien Leben im Weg!
Stefanie Menzel zeigt, wie mit Hilfe von Atemübungen, Chakren- und Aufstellungsarbeit energetische Blockaden erkannt und überwunden werden könne. Aus der lähmenden Ohnmacht auszusteigen, belastende Emotionen zu klären und tief sitzende Ängste zu lösen ist aus heilenergetischer Sicht die Voraussetzung für die aktive Gestaltung der individuellen Lebenswirklichkeit – privat und beruflich. Die Autorin hat mit der komplett überarbeiteten Neuauflage ihres Erfolgstitels und dem passenden, wunderschön gestalteten Kartenset ein echtes Highlight für die Aura-Arbeit geschaffen. Das Wissen über zwischenmenschliche Energieverbindungen fasziniert gleichermaßen Anfänger und Therapeuten, die täglich praktisch mit der Aura arbeiten.

Über die Autorin:

Nach dem Studium der Kunsttherapie und energetischen Lebensphilosophie absolvierte Stefanie Menzel eine Ausbildung zur Aufstellungsarbeit. Heute ist sie als Dozentin, Beraterin, energetischer Coach und Künstlerin tätig. Sie hat den Schulungsweg zum Heilenergetiker und die energetische Aufstellungsarbeit begründet.
www.stefanie-menzel.com

Über das Buch:

Stefanie Menzel
Frei sein
300 Seiten, 17,95€
ISBN: 978-3-95883-202-2

„Meisterschaft im Leben zu erlangen“ ist der Fokus, der uns bei der Auswahl der Themen leitet. „Meisterschaft“ ist dabei kein fernes Ziel, sondern beschreibt den Grad unserer Offenheit gegenüber dem Leben in seiner grandiosen Vielfalt, aber auch gegenüber seinen Schwierigkeiten und Widersprüchen als den eigentlichen Wachstumshilfen. Auf ganz persönlichen Entwicklungswegen nähert sich jeder Mensch seinen Stärken und Talenten, seiner Kraft und Bewusstheit sowie seinem Glück – seiner Essenz. Mit unseren Veröffentlichungen möchten wir hierbei unterstützend und inspirierend begleiten und Ihnen weiterführende Perspektiven vermitteln.

* Die J. Kamphausen Mediengruppe mit den Verlagen J.Kamphausen, Aurum, Theseus, Lüchow, LebensBaum und der Tao Cinemathek sowie den Selfpublishing Portalen tao.de und Meine Geschichte wurde 1983 in Bielefeld gegründet. Das Lieferprogramm umfasst mehr als 1.000 Titel aus den Themenbereichen ganzheitliche Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und Wirtschaft. Einzelne Titel erreichen Auflagen in Millionenhöhe.

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Erster LRS-Kongress, der im Internet stattfindet

Der LRS-Kongress greift viele Themen rund um die Lese-Rechtschreibschwäche (Legasthenie) und die Rechenschwäche (Dyskalkulie) auf

Erster LRS-Kongress, der im Internet stattfindet

Foto: Sabine Hergemöller

Im Bereich der Lernschwächen gibt es noch zu viel Unwissen und Unsicherheiten
Aus diesem Grund wird es Vorträge, Interviews und Workshops geben, in denen über die Ursachen aufgeklärt wird und Hilfen aufgezeigt werden. Weitere wichtige Themen sind die Konzentration, Ängste und Stress und ihre Auswirkungen auf das Lernen, Hochbegabung und Lernschwächen, der IQ und wie funktioniert das Lernen überhaupt, der Teufelskreis Lernstörungen, Vererbung und Spiegelneuronen. In den Interviews werden Methoden vorgestellt, die bei Ängsten und Lernblockaden helfen können, wie zum Beispiel Wingwave und Hypnose. Betroffene erzählen von ihren Leidenswegen und wie sie es trotzdem geschafft haben.
Es sollen alle angesprochen werden, die mit Betroffenen zu tun haben
Die Veranstalterin des Kongresses, Sabine Omarow, möchte viele Menschen ansprechen und ermuntern, dabei zu sein. Vor allem möchte sie Lehrer/innen, Therapeuten/innen, Erzieher/innen und alle, die mit Kindern arbeiten, erreichen. Natürlich Eltern, aber auch Großeltern, ganze Familien von Betroffenen, denn auch hier ist das Wissen um diese Lernschwächen eine große Hilfe für alle Beteiligten. Sie möchte aber auch Personalleiter und die Chefetagen erreichen, Jobcenter und Meister. Je mehr Menschen über die Lernprobleme, über die LRS und Rechenschwäche erfahren, desto leichter wird es für die Betroffenen. Durch Schubladendenken und Unwissenheit werden immer noch viele Betroffene ihrer Chancen beraubt. Viele Erwachsenen, die von LRS oder Rechenschwäche betroffen sind, trauen sich nicht zu sagen, dass sie eine LRS oder Rechenschwäche haben. Dieser Kongress soll genau hier ansetzen – aufklären und helfen.
(Ende)

Praxis für Lerntraining – Lerntherapie für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die eine Lese-Rechtschreib- und/oder Rechenschwäche haben.

Kontakt
www.sabine-omarow.de
Sabine Omarow
Ferdinandstraße 29
33102 Paderborn
01621670009
info@sabine-omarow.de
https://lrs-kongress.com/

Medizin Gesundheit Wellness

Eine bahnbrechende neue Therapie-und Coachingmethode

Erste Fallbeispiele zeigen sogar eine Wirksamkeit bei Alzheimer

Eine bahnbrechende neue Therapie-und Coachingmethode

Cordula Mezias

Dr. Edwin Yager, Psychotherapeut und Professor für klinische Hypnose an der UCSD School of Medicine, USA hat diese Methode entwickelt. Sie ist unter den Namen „Subliminal Therapie“ oder „Yager Code“ bekannt.

Grundannahmen und Menschenbild der Subliminal Therapie
Im Yager Code wird von unterschiedlichen Teilen in der Psyche ausgegangen. In uns gibt es den Menschen in seinem heutigen Lebensalter, wie auch Teilpersönlichkeiten, die andere Lebensalter mit deren Vorstellungen und Erfahrungen repräsentieren. Alle Anteile haben eine Wirkung auf das Erleben und die Handlung in unserem Alltag. Außerdem nimmt die Methode an, dass Verhalten und innere Glaubenssätze neu erlernt werden. In der Subliminal Therapie wird von drei Ebene des Bewusstseins ausgegangen: das Unterbewusstsein, das Wachbewusstsein und eine höhere Instanz des Bewusstseins.

Wie funktioniert der Yager Code?
Viele Probleme haben keine erkennbare organische Ursache. Es ist, wie wenn ein unbewusster Teil Dinge steuert und das unerwünschte Verhalten oder die Erfahrungen verursacht. Wenn ein Teil des menschlichen Geistes durch Lebenserfahrungen geformt wird, können unerwünschte Reaktionen durch Neukonditionierung verändert werden. Der Yager Code ist eine effektive und effiziente Technik, die für die Neukonditionierung genutzt wird.

Anwendungsgebiete für den Yager Code
Sie lässt sich hervorragend in allen Bereichen von Therapie, Beratung und Coaching anwenden. Im psychischen Bereichen lassen sich Ängste, Depressionen, Zwänge, Traumatisierung, Süchte und vieles mehr regulieren. Körperliche Anliegen, wie zum Beispiel Erkrankungen der Haut, Asthma, Heuschnupfen, Allergien, Erkrankung des Magen-Darm-Traktes, Alzheimer, Parkinson, Sexualstörungen, Übergewicht lassen sich bearbeiten. Im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung ist eine Veränderung des Selbstbildes, Überwinden von selbst schädigenden Verhalten, Stottern, eine Lernenverbesserung und Leistungssteigerung möglich.

Hypnose, Hypnosetherapie, Hypnosecoaching, Rückführungen, Reinkarnationstherapie, psychologische Beratung und Mentaltraining in Basel und Luzern
Sehnen Sie sich nach einer wirklichen Veränderung in einem oder mehreren Bereich/en Ihres Lebens? Haben Sie z.B. bestimmte Angewohnheiten satt und möchten sie durch produktivere Verhaltensweisen ersetzen? Wollen Sie sich und Ihre Persönlichkeit weiterentwickeln? Sind Sie an einem Wendepunkt in Ihrem Leben angelangt? Erleben Sie gerade eine schwierige Situation oder Kriese und finden alleine keine Lösung? Gabe es in Ihrem Leben ein stark belastendes Erlebnis, dass Sie endlich abschliessen möchten?

Wünschen Sie sich Entspannung oder Stressreduktion? Braucht Ihr Immunsystem einen Kick zur Steigerung der Selbstheilungskräfte? Haben Sie chronische Schmerzen und suchen Sie nach einer neuen Form des Schmerzmanagements? Oder möchten Sie generell erfahren, was Sie alles mit Hilfe der Kraft Ihres Unterbewusstseins erreichen oder verändern können?
Wenn Sie eine oder mehrere der Fragen mit „JA“ beantworten können, sind Sie hier genau richtig. Sie sind herzlich eingeladen, sich auf unseren Seiten umzusehen und zu entdecken, was wir alles für Sie tun können.
Unser Angebot für Sie
Das Spektrum unseres Angebots umfasst Einzelsitzungen, Vorträge, Abendveranstaltungen mit Meditation- und Trancereise und Workshops. Die angebotenen Konzepte basieren auf den neuesten Erkenntnissen der Hypnoseforschung, der Gehirnforschung und verschiedenen psychotherapeutischen Verfahren.
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Tourismus Reisen

Nebensaison lockt Singles, Paare und Senioren – Urlaub ohne Reiseängste

Nebensaison lockt Singles, Paare und Senioren - Urlaub ohne Reiseängste

eTriggs gegen Reiseängste

Die Hauptreisezeit von Familien endet – ab sofort starten Singles, Paare und Senioren ihren Urlaub in die preiswerte Nebensaison. Allerdings blicken einige ihrer Reise dabei mit Sorge entgegen: Laut Allensbach-Umfrage* ist rund jeder Fünfte in Deutschland von Reiseängsten betroffen. Baldrian-Dragees helfen dagegen nur bedingt, entsprechende Pharmaka sind nicht ohne Nebenwirkungen. Alternative Abhilfe bietet inzwischen pharmafreie Bioenergetik an, die wirksam relevante Botenstoffe hemmt und so einen angstfreieren Start in den Urlaub ermöglicht.

Generelle Reiseangst, Flugangst, Seekrankheit – Umstände, die eine Reise zur körperlichen und seelischen Belastung machen können. Verantwortlich für die Reise- und Seekrankheit (Kinetose) ist u.a. eine Überproduktion des Botenstoffs Histamin, die bei Betroffenen zu Schwindel, Übelkeit, Erbrechen und anderen schweren Symptomen führt. Senioren leiden zudem häufig an einer Beeinträchtigung der Gleichgewichtskristalle im Ohr, welche die Beschwerden weiter verstärkt. Bei Flugangst ist der Kontrollverlust über das eigene Handeln die Hauptursache für aufkommende Panik, die sich in Atemnot, Schwitzen und erhöhter Herzfrequenz äußert. Das rationale Denken wird durch instinktive und intensive Ausschüttung von u.a. Adrenalin außer Kraft gesetzt – körpereigene, regulierende Prozesse sind in dieser Phase blockiert, eine übliche Selbstregulierung ist nicht mehr möglich. Geschätzte 12 % der Bevölkerung verzichten deshalb ganz auf Flugreisen. Ebenso hält die Seekrankheit viele Menschen von Kreuzfahrten und Segeltörns ab – obwohl diese eigentlich doch ein Grund zur Freude sind – oder verleitet zur Einnahmen der üblichen, nebenwirkungsreichen Tabletten.

Eine alternative Prophylaxe bietet Bioenergetik, wie z.B. die des Herstellers eTriggs, an. Äußerlich auf der Haut angebracht, stimuliert diese über Impulse gezielt den Stoffwechsel und hemmt die für Reise-, Flug- oder Seekrankheit verantwortlichen Botenstoffe. Blockaden werden so unterstützt aufgelöst und darüber die Selbstregulierung des Körpers gestärkt. eTriggs gegen Seekrankheit sind übrigens auch bestens für Segler geeignet – gegenüber gängigen Mitteln bleiben belastende Nebenwirkungen wie Müdigkeit und geringe Ausdauer komplett aus.

Für die Entfaltung der Wirkung ist keine längere Vorbereitungszeit notwendig. Die rezeptfreien eTriggs werden termingerecht ein bis zwei Tage vor Reiseantritt auf der Haut angebracht und können nach Bewältigung der kritischen Situation wieder entfernt werden.

Der Preis für eTriggs gegen Reise- und Seekrankheit beträgt 89 EUR inklusive Versand, gegen Flugangst 49 EUR. eTriggs sind frei von Nebenwirkungen, Chemie oder sonstigen schädlichen Substanzen und auch für Allergiker geeignet.

Alle Informationen zu eTriggs inklusive Bestellmöglichkeiten unter: www.etriggs.com

*Quelle – Allensbach Archiv, IfD-Umfrage 7043

eTriggs sind bioenergetisch programmierte Coins, die am Körper angebracht, den Kommunikationsfluss der körpereigenen Zellen und Rezeptoren positiv beeinflussen. Fehlende Informationen werden „getriggert“, bioenergetische Störungen so beseitigt. Zur Verfügung stehen eTriggs für unterschiedliche Anwendungen und Problemstellungen – alle ohne Chemie und Nebenwirkungen. Die Anwendung ist ohne ärztliche Aufsicht möglich, erfolgt nur äußerlich und ist sehr einfach vorzunehmen. Im Produktportfolio befinden sich aktuell eTriggs als Unterstützung unter anderem zur Raucherentwöhnung, Gewichtsreduzierung, Stressresistenz, gegen Ängste und Panik. Die Wirkungsweisen von eTriggs werden kontinuierlich überprüft sowie auf weitere Bereiche erweitert. Die wissenschaftlichen Grundlagen auf denen eTriggs basiert, wurden 1950 entdeckt. Die Wirkungsweise entspricht vom Prinzip her der menschlichen Zellkommunikation. Menschliche Zellen tauschen zur Steuerung von Prozessen Milliarden von energetischen Impulsen aus. Nach diesem Prinzip übertragen eTriggs entsprechende Informationen an Körperzellen, um fehlende Impulse wieder zu initiieren oder Störungen zu beseitigen.

Kontakt
eTriggs s. à r. l.
Holger Binz
Rue des Caves 9a
6718 Grevenmacher
+352-(0)26646823
hb@etriggs.com
http://www.etriggs.com

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Psychotherapie bei Nägelbeißen/Nägelkauen Erwachsener in Berlin

Die meisten erwachsenen Betroffenen, die an den Fingernägeln beißen, tun dies bereits seit der Kindheit.
Wenn dies psychische Ursachen hat, so müssen diese in der Zeit der Entstehung dieser Angewohnheit in der Kindheit oder Jugend gesucht werden.
Es können aber auch noch im Erwachsenenalter psychische Faktoren eine Rolle spielen:so z.B. starke Selbstzweifel, insbesondere an der eigenen Leistungsfähigkeit, Angst vor Überforderung und Kritik von anderen etc.

Wenn keine aktuellen psychischen Ursachen im Vordergrunrd stehen, handelst es sich bei Erwachsenen meist um eine störende Angewohnheit, die meist schon jahrelang besteht und wie viele andere lästige Angewohnheiten auch überwunden werden können.
So können z.B. Handschmeichler, Handschuhe, Nagelhärter oder Anti-Kau-Flüssigkeit einen Beitrag leisten, die störende Angewohnheit zu blockieren.

Wenn jedoch die psychischen Ursachen, die zum Nägelkauen geführt haben, noch fortbestehend, ist es ratsam, psychologische bzw. psychotherapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

In meiner Praxis wird das Nägelbeißen vor allem auf Grundlage der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie behandelt. In Einzelfällen ist auch eine psychoanalytische Psychotherapie sinnvoll.

Praxis für Psychotherapie, Psychoanalyse und Personal Coaching in Berlin am Olivaer Platz, Wolfgang Albrecht, M.A. Die Praxis befindet sich im Bezirk Charlottenburg Wilmersdorf zwei Gehminuten vom Kurfürstendamm entfernt. Termine nur nach telefonischer Voranmeldung. Praxis für Selbstzahler, Beihilfeberechtigte und Privatversicherte. Gesetzlich Versicherte haben Anspruch auf Kostenerstattung.

Kontakt
Privatpraxis für Psychotherapie, Psychoanalyse und Personal Coaching in Berlin Charlottenburg Wilmer
Wolfgang Albrecht
Olivaer Platz 15
10707 Berlin
030-88629380
w_albr@web.de
http://www.w-a-praxis.de

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Erschaffe Dein Leben neu!

Warum positives Denken alleine nicht reicht

Erschaffe Dein Leben neu!

Cover

Der Alltag beschleunigt sich spürbar, es bleibt kaum Zeit wahrzunehmen, was wir brauchen, um wirklich glücklich zu sein. Reichen Sicherheit, Geld, soziale Zugehörigkeit und Anerkennung aus? Wohl kaum, denn warum bleibt sonst dieses Gefühl, das ein tieferer Sinn im Leben fehlt? Es muss nicht erst zur Lebenskrise kommen, um an alten ungesunden Mustern zu arbeiten. Der Autor zeigt klar und nachvollziehbar auf, wie jeder auf seine Weise die ursprüngliche Lebensfreude und Strahlkraft wiederentdecken und leben kann. Immer mehr Menschen wünschen sich, das eigene Leben zum Positiven zu verändern. Alte, unbewusste Denk- und Gefühlsmuster werden dabei häufig übergangen. Solange alle beschränkenden Annahmen aus der Vergangenheit nicht würdigend angenommen und somit transformiert werden, ist weiter die Zukunft vom Gestern beeinflusst. Bevor es zu Burn-Out, Depressionen, Krankheiten, Ängsten und Beziehungsproblemen kommt, führt die vom Autor entwickelte Methode der „Schöpfer-Transformation“ dazu, begrenzende Anschauungen zu erkennen und zu ändern. Diese ganzheitliche Art und Weise der Betrachtung, basierend auf 25 Jahren Erfahrung des Autors in der Begleitung von Menschen, bietet die Möglichkeit einer schnellen umfassenden Veränderung. In fünf leicht nachvollziehbaren Schritten, die mühelos im Alltag praktiziert werden können, erschließt sich jedem, wie die Erkenntnisse im Leben praktisch umgesetzt werden können. Dabei entsteht ein Wechsel der Bewusstseinsebene vom begrenzten Ich zum verbundenen Selbst und somit zum größeren Potenzial.
Das Anliegen des Verfassers ist es, den Einzelnen aus der „Opfer-Trance“ aufzuwecken und das eigene Leben kreativ und frei zu gestalten. Jeder ist Teil eines großen Ganzen. Die energetischen Umwandlungen sind inzwischen in allen Bereichen menschlichen Lebens spürbar. Umso wichtiger ist es, eigene Begrenzungen zu transformieren und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Wenn wir uns angenommen und kraftvoll fühlen, können wir Veränderungen im eigenen Umfeld und in der Welt bewirken. Dieses Buch möchte inspirieren, an diesem Prozess teilzuhaben. Die gelungene Mischung aus Spiritualität und Psychologie bietet spannende Einblicke und ganz praktische Selbsthilfe. Ein wunderbarer Begleiter auf dem Weg zu sich Selbst.

Über den Autor
Reiner Noreisch ist Diplom-Psychologe mit eigener Praxis in Lübeck und arbeitet seit 25 Jahren als Psychotherapeut und Seminarleiter. Bereits als Kind entdeckte er die Kraft der stillen Einkehr. Seit über 30 Jahren beschäftigt er sich mit Spiritualität. Eine bewusstseinserweiternde Erfahrung 1994 ließ ihn erwachen in eine umfassende Realität jenseits von Raum und Zeit. Diese Erfahrung fließt seither in seine Entwicklung und all sein Tun ein.

www.schöpfer-transformation.de

Reiner Noreisch
Erschaffe Dein Leben neu!
200 Seiten
16,95 €
Erscheinungstermin: März 2016
ISBN 978-3-95883-030-1
Auch als E-Book erhältlich

Führt dieses Werk zur \\\\\\\“Meisterschaft im Leben\\\\\\\“? Hilft es, Lebenskunst zu entwickeln?
Das sind die Fragen, die J.Kamphausen bei der Auswahl seiner Titel leiten. \\\\\\\“Meisterschaft\\\\\\\“ gilt dabei nicht als ein fernes Ziel, sondern beschreibt den Grad der Offenheit gegenüber dem Leben in seiner Vielfalt. Jeder Mensch nähert sich auf seinem Entwicklungsweg seinen Stärken, Talenten, seiner Kraft und Bewusstheit, seinem Glück und seiner Essenz. Mit seinen Veröffentlichungen möchte der Verlag diese Bewegung inspirierend und unterstützend begleiten.
In der Mediengruppe* steht J. Kamphausen für profundes Wissen und KnowHow bei der Entwicklung von Selbstkompetenz, innerer Freiheit und sozialer Verantwortung.

* Die J. Kamphausen Mediengruppe mit den Verlagen J.Kamphausen, Aurum, Theseus, Lüchow und LebensBaum sowie der Tao Cinemathek wurde 1983 in Bielefeld gegründet. Das Lieferprogramm umfasst mehr als 700 Titel aus den Themenbereichen Spiritualität, ganzheitliche Gesundheit und Wirtschaft. Einzelne Titel erreichen Auflagen von bis zu 450.000 Exemplaren.

Kontakt
J. Kamphausen Mediengruppe GmbH
Julia Meier
Goldbach 2
33615 Bielefeld
0521-560520
julia.meier@j-kamphausen.de
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Wenn Enten auf Bäumen sitzen

oder, wie man die Angst bändigt und Depressionen in die Flucht schlägt

Wenn Enten auf Bäumen sitzen

Cover

Wir leben in einer Zeit und Gesellschaft, in der Menschen funktionieren müssen. Wer aus diesem Raster fällt, erfährt in der Regel wenig Anteilnahme und Verständnis, häufig mit fatalen Folgen. Depression, Panik und Angst gehören im modernen Alltag zu den am meisten beklagten Zuständen. Eine Krankheit erscheint den meisten als ein Makel, mit dem sie nichts zu tun haben wollen. Wird sie aber als eine Möglichkeit zu persönlichem Wachstum verstanden, profitieren alle.

Wenn Enten auf Bäumen sitzen … gründet auf den persönlichen Erfahrungen der Autorin. Im Schreiben fand sie eine Möglichkeit, auszudrücken, was in jemandem vorgeht, der in den Fängen der Krankheit steckt und wie wundervoll und lehrreich der Heilungsweg sein kann.

Mit Neugier, Sachverstand, Eigensinn und Humor folgt Julia Lichtenberg neben dem bedrückenden „Schwarz“ auf der Seele auch der Faszination der komplexen Welt der Psyche, um mehr und mehr zu verstehen, was eigentlich tief drinnen – in der Seele – passiert, wenn sie „krank“ wird. Sie zeigt Betroffenen und Angehörigen Perspektiven auf, um eine neue Haltung zu entwickeln und wieder gesund zu werden.

Depression, Panik und Angst treten nicht willkürlich in unser Leben. Sie haben ihren Ursprung in uns selbst. Das Gute: Was aus dem Inneren kommt, kann auch im Inneren wieder gewandelt werden!

Über die Autorin

Julia Lichtenberg, Jahrgang 1964, hat als selbständige Kauffrau, Prokuristin sowie Marketing- und Verkaufsleiterin gearbeitet. Ihr Psychologie-Vordiplom erhielt sie an der Carl von Ossietzky Universität in Oldenburg. 2006 begann sie eine Ausbildung zur Heilpraktikerin, die sie 2007 aufgrund einer tiefen Erschöpfungsdepression, Angststörungen und Panikattacken abbrechen musste. Bis 2009 befand sie sich im Genesungsprozess. Sie begann die Arbeit an Wenn Enten auf Bäumen sitzen … sowie eine Ausbildung im Bereich der energetischen Heilmethoden. Seit 2012 ist sie selbstständig tätig in eigener Praxis: „Umarme das Leben“. Die Mutter zweier Söhne ist verheiratet und lebt heute als anerkannte Heilerin nach den Richtlinien des DGH e.V. in Enger, nahe Bielefeld.

tao.de ist ein Selfpublishing-Portal, das AutorInnen mit den Themengebieten Neues Bewusstsein, Ganzheitliche Gesundheit und Spiritualität bei allen Schritten von der Idee über die Produktion von Büchern und ebooks bis zu ihrer Vermarktung begleitet. tao.de ist der Selfpublishing-Verlag der J.Kamphausen Mediengruppe.

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Suchtbericht 2015: die ECA nimmt Stellung und coacht bei berufsbedingten Problemen und im Alltag

Die European Coaching Association bezieht Stellung zum aktuellen Suchtbericht 2015

Seit Jahrzehnten sind Alkohol und Tabak in Deutschland die Suchtmittel Nr. 1, die bezogen auf die Gesamtbevölkerung die schwersten psychosozialen und gesundheitlichen Folgen haben. Das bestätigt der diesjährige Drogen- und Suchtbericht der Bundesregierung, der soeben erschien. Die ECA (mit Sitz in Berlin und Düsseldorf und Coaches aus dem gesamten Bundesgebiet) weist auf den Zusammenhang von Burn Out / Stress und zunehmenden Ängsten mit Suchtproblematiken hin. Der Berufsverband European Coaching Association und seine Coaches berät auch in diesen Fällen diskret seit über 20 Jahren.

Im Alltag eher geduldet und verdrängt / tabuisiert, kann ein Suchtproblem bei Promis wie Jenny Elverzhagen zu Medien-Skandalen und erhöhter Aufmerksamkeit führen. Bei Firmenchefs, Unternehmern und Managern kann das bekannt werden einer Drogen- oder Alkoholsucht aber bis zu Rücknahme von Aufträgen oder Kreditzusagen oder auch dem Verlust der Arbeit führen. Die Folgen für die Firma und auch die Mitarbeiter können dramatisch sein. Die Bundesdrogenbeauftragte nennt im letzten Bericht insgesamt 1,3 Millionen Alkoholkranke und 1,4 Millionen Medikamentenabhängige. Man geht davon aus, dass in jeder Gesellschaft ca. fünf Prozent der Menschen süchtig sind. Der Anteil bei Führungskräften liegt sogar höher.

Der Berufsverband ECA hilft bei Ängsten im Beruf und Alltag
Die ECA-Hotline ist geschaltet für Beratung / Coachings rund um das Thema Suchtmittel Missbrauch – Gewöhnung – Abhängigkeit. Direkter Ansprechpartner ist für Unternehmen, Führungskräfte und Angehörige: Bernhard Juchniewicz, Management Lehr-Coach: „Ein Sucht-Prävention Coaching muss rechtzeitig beginnen und braucht Zeit, damit der Mensch sein Suchtmittelersatz nachhaltig erarbeiten kann und die Nachhaltigkeit der dauerhaften Abstinenz und gesellschaftlichen Integration existentiell und gesundheitlich erarbeitet wird. Dabei helfen eine Sucht-Prävention und ein multi-professionell ausgebildeter ECA Coach, der diesen Weg in die überzeugte und gesunde Abstinenz begleitet. Prävention und Unterstützung findet man beim Berufsverband, der European Coaching Association: http://www.european-coaching-association.com

Bernhard Juchniewicz: „Angst überwinden heißt, wieder frei im Kopf zu sein und Situationen zuversichtlich zu begegnen. Schließlich sollen Sie Ihr Leben so führen können wie Sie es wollen und nicht von Ihren Ängsten daran gehindert werden.“ Die ECA und ihre Coaches wissen aus langjähriger Berufserfahrung: Angst kann überwunden werden, indem man sich von alten Überzeugungen und Verhaltensmustern löst und sie durch adäquatere und natürlichere Muster ersetzt. Eine Angst-Behandlung ist dann erfolgreich, wenn man merkt, dass man in ganz anderer Art und Weise das wahrnehmen kann, was einem ehemals Angst gemacht hat. Hat man seine Angst mit Hilfe des Coachings überwunden, wird man sich automatisch freier und kraftvoller fühlen. Suchtmittel braucht man dann nicht mehr. Und vor allem: Man hat andere Wahl- und Gestaltungsmöglichkeiten – im Beruf und im Alltag.

Ein Berufsverband www.european-coaching-association.de/view/eca-berufsverband-32.html wie die ECA ist die richtige Plattform für Hilfesuchende mit Alltags- und Beufsproblemen. Sie hat die qualifizierten und passenden Ansprechpartner und Experten – auch für aktuelle Themen, sowohl für Betroffene als auch für Medien: z.B. zum Thema „Manager und Sucht“, „Konflikte am Arbeitsplatz“, „Mobbing und Stalking“ oder „Burnout“.

Die European Coaching Association (ECA) ist ein europaweit vernetzter Berufsverband professioneller Coaches (lizenziert im: Basic, Advanced oder Expert Level und differenziert in ihren Kern-Kompetenzen), Lehr Coaches, Lehr Institute und Sozietäten. Die ECA engagiert sich besonders für die berufsständische Aus- und Weiterbildung von Coaches und für die europaweite Entwicklung eines Berufsbilds mit einheitlichen Qualitätsstandards im Bereich Coaching. Die ECA war der erste Berufsverband, der einen ECA Coach Finder für die Hilfe suchender Menschen und Unternehmen kostenlos anbot. Mehr Infos unter www.european-coaching-association.de

Über die ECA: Der Berufsverband European Coaching Association , ist eine europaweite Vernetzung professioneller Coaches (lizenziert im: Basic, Advanced oder Expert Level und differenziert in ihren Kern-Kompetenzen), Lehr Coaches, Lehr Institute (Erwachsenenbildner) und Sozietäten (Praxisgemeinschaften). Die ECA engagiert sich besonders für die berufsständische Aus- und Weiterbildung von professionellen Coaches und für die europaweite Entwicklung des Berufsbilds – professioneller Coach – mit einheitlichen Qualitätsstandards im Bereich professionelles Coaching. www.european-coaching-association.com

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