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Geht Abnehmen nur mit Sport?

easylife klärt über den Stellenwert der Ernährung beim Abnehmen auf

Geht Abnehmen nur mit Sport?

Abnehmen nur durch Sport funktioniert nicht.

Sport ist der beste Weg, um Gewicht zu reduzieren. Dieses wird zumindest in den Medien sehr oft suggeriert. Studien zeigen allerdings ein ganz anderes Ergebnis: Abnehmen mit Sport allein ist nicht möglich, was mehrere Studien belegen. Einige Probanden nahmen sogar noch an Gewicht zu. Dass die Ernährung die tragende Rolle beim Abnehmen spielt, wird meist nicht betont. Abnehmen mit Sport allein ist also ein großer Irrglaube! Die Abnehmexperten von easylife erklären, warum.

Durch Sport werden Kalorien verbrannt, das steht außer Frage. Das ist auch der Grund, warum viele übergewichtige Menschen oft direkt mit Sporteinheiten starten, wenn sie den Entschluss gefasst haben, abzunehmen. Sicherlich hat jede Art körperlicher Aktivität positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Allerdings wird der Effekt auf das Abnehmen stark überschätzt.

Was bei Übergewicht nicht vergessen werden darf: Die meisten Übergewichtigen haben mit Schmerzen in den Gelenken und im Rücken zu kämpfen. Wie unangenehm – ja sogar extrem schmerzhaft – eine schweißtreibende Sporteinheit dann sein kann, kann nur derjenige nachvollziehen, der unter Übergewicht leidet.

Die „Belohnung“ nach dem Sport
Die meisten Menschen bekommen nach dem Sport Hunger. Nach einer intensiven Sporteinheit hat der Körper das natürliche Verlangen, seine verloren gegangenen Energiereserven so schnell wie möglich wieder aufzufüllen. Durch Sport werden nämlich die Kohlenhydratspeicher schnell geleert. Bei Untrainierten sogar noch schneller. Die Folge: Man isst mehr. Auch die Psyche beeinflusst die Nahrungszufuhr. Mit dem Stück Pizza oder dem Riegel Schokolade kommen schnell mehr Kalorien an Energieaufnahme dazu, als durch den Sport verbrannt wurden. Mit der „Belohnung nach dem Sport“ ist man so schnell wieder in einem Teufelskreis.

Stoffwechsel ankurbeln ohne Sport
Es steht außer Frage, dass Bewegung den Körper vor vielen Krankheiten schützt, die zu den sogenannten Zivilisationskrankheiten gehören. Bewegung ist unabdingbar, wenn man gesund bleiben möchte. Doch die alleinige Lösung ist es nicht. Den wesentlich höheren Stellenwert hat eine individuell angepasste Ernährung, die den Stoffwechsel so richtig antreibt. Bereits auf dem Weg zum Wunschgewicht kommt nämlich irgendwann der Punkt, an dem von ganz allein der Drang nach Bewegung entsteht. Gerne auch für den Sport. Wie man sein Wunschgewicht erreichen und halten kann, wissen die Abnehmexperten von easylife.

Mehr Informationen zum Erfolgskonzept mit easylife finden Sie unter: https://www.easylife.de/news/detail/warum-wir-durch-sport-allein-nicht-abnehmen/

Alles über easylife lesen Sie auf www.easylife.de

easylife ermöglicht Abnehmen mit Einfachheit, Wissenschaft und Spaß. Von Ärzten und Abnehm-Experten begleitet haben Interessenten die Möglichkeit, ihr Wunschgewicht absolut angepasst auf die individuellen Bedürfnisse zu erreichen. Durch die easylife-Methode, die sich optimal in den Alltag integrieren lässt, bekommen Abnehmwillige in jeder Phase ihrer Gewichtsreduktion professionelle Unterstützung und Begleitung. Die an die aktive Abnehmphase angeschlossene Nachbetreuung ermöglicht easylife seine hohe Erfolgsquote.

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Gewicht abnehmen in Hamburg mit Hypnose | Elmar Basse

Abnehmhypnose bei Dr. phil. Elmar Basse

Gewicht abnehmen in Hamburg mit Hypnose | Elmar Basse

Dr. phil. Elmar Basse | Hypnose Hamburg

Gesund abnehmen mit Hypnose ist möglich in der Praxis für Hypnose Hamburg bei dem Heilpraktiker für Psychotherapie und Hypnosetherapeuten Dr. phil. Elmar Basse. Denn anders als viele herkömmliche Abnehmmethoden setzt die Hypnose nicht primär auf die bewusste Motivation und den bewussten Willen. Selbstredend ist es wichtig, dass der jeweilige abnehmwillige Mensch ein Verständnis dafür besitzt, dass das Übergewicht dem Körper schadet. Dementsprechend sollte auch eine bewusste Motivation vorhanden sein, das eigene Gewicht zu reduzieren, sagt Elmar Basse von der Praxis für Hypnose Hamburg. Allerdings scheinen diese Faktoren bei vielen betroffenen Menschen ja nicht ausreichend zu sein. Auch wenn übergewichtigen Menschen oft unterstellt wird, sie würden sich gehen lassen und wären nicht wirklich motiviert, etwas an ihrem Gewicht zu tun, sie würden auch insgeheim mehr essen und weniger Sport treiben, als sie behaupten, so sind dies doch eben nur Unterstellungen, sagt der Hypnosetherapeut Dr. phil. Elmar Basse. Wer sich vorurteilslos mit der Problematik befasst, wird viele betroffene Menschen finden können, die tatsächlich mit ihren bewussten Anstrengungen alles ihnen Empfohlene tun, ohne aber den gewünschten Effekt zu erzielen.
Allerdings ist dies für die Betroffenen oft eine frustrierende Erfahrung. Sie bemühen sich und quälen sich selbst, ohne dass sich relevant viel an ihrem Gewicht ändern würde. Die resultierende Frustration zieht es dann aber nicht selten nach sich, dass die Betroffenen resignieren und sich wieder in ihr früheres Essverhalten hineinbegeben, oft sogar noch mehr essen als zuvor, sodass sie jetzt sogar noch mehr zunehmen können, als sie vorher schon wogen, sagt Elmar Basse von der Praxis für Hypnose Hamburg.
Der bewusste Verstand und die bewusste Motivation und Willenskraft sehen sich hier offenkundig überfordert, eine dauerhafte Veränderung in Gang zu setzen. Hilfe kann jedoch aus dem Unbewussten des Menschen erwachsen, sagt der Hypnosetherapeut Dr. phil. Elmar Basse. Denn mittels einer möglichst tiefen Hypnose kann erst einmal darauf hingewirkt werden, dass überhaupt Aufnahmebereitschaft dafür entsteht, innere Veränderungsprozesse in Gang zu setzen. Auch wenn verstandesmäßig der Sinn einer Verhaltensänderung bezüglich des Essens eingesehen wird, braucht das nicht zu bedeuten, dass es keine inneren Widerstände gibt. Lange eingeübtes Verhalten wird als normal und natürlich empfunden, Verhaltensänderungen werden demgegenüber oftmals als anstrengend und ungewohnt bewertet und eher skeptisch betrachtet. Das Nervensystem tendiert dazu, in seinen alten Bahnen zu verbleiben. Damit allerdings drohen alle Veränderungen torpediert zu werden, die darauf gerichtet sind, auf eine gesunde Weise Gewicht abzunehmen. Mittels einer Tiefenhypnose gilt es darauf hinzuwirken, dass sich innere Blockaden und Widerstände lösen und Veränderung möglich wird.

Macht Erfahrung nicht oft den Unterschied? Klienten profitieren von der täglichen, intensiven Arbeit, die Dr. phil. Elmar Basse mit Hypnose ausübt und die ihm eine große Erfahrung eingebracht hat.
In seiner Praxis für Hypnose Hamburg bietet der Heilpraktiker für Psychotherapie Elmar Basse seit vielen Jahren klinische Hypnose und Hypnosetherapie an. Klinische Hypnose bei Elmar Basse kann bei einer großen Bandbreite von Anliegen helfen. Dazu zählen unter anderem die Raucherentwöhnung und die Gewichtsreduktion, aber auch die Behandlung von Ängsten und Schmerzen und vieles andere mehr. Gerne können Interessenten sich auch telefonisch oder per mail melden, um anzufragen, ob ihr Anliegen mit Hypnose bei Elmar Basse behandelt werden kann. Die Terminvereinbarung kann telefonisch erfolgen. Es steht aber auch ein Online-Terminkalender im Internet bereit, über den die Terminvereinbarung direkt elektronisch erfolgen kann.

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„easylife hat mir mein Selbstbewusstsein zurückgebracht“

Stefanie Dogan hat 24 Kilo abgenommen und wieder Spaß am Leben

"easylife hat mir mein Selbstbewusstsein zurückgebracht"

Wenn Menschen auffallend Gewicht verloren haben, möchte man gerne wissen, wie ihnen das gelungen ist. So auch Friseurin Stefanie Dogan, der bei einer Kundin aufgefallen war, wie toll diese abgenommen hatte. Sie selbst hatte nämlich innerhalb von 10 Jahren, in denen ihre vier Kinder zur Welt kamen, mit jedem Kind mehr zugenommen. Ihre Kundin hatte durch easylife diesen Abnehmerfolg erzielt. Für Stefanie kam das als Anreiz gerade recht, nun ihr eigenes Abnehmprojekt zu starten. Denn sie war an dem Punkt angelangt, dass sie sich einfach nicht mehr sehen konnte.

Stefanie hatte nichts mehr, was ihr aus ihrem Kleiderschrank passte. Sie schämte sich, das Haus zu verlassen. Wenn sie schlanke Frauen sah, wünschte sie sich, genauso auszusehen. Beim Blick in den Spiegel dachte sie nur noch: „Das bist nicht mehr du.“ Sie fühlte sich extrem unwohl und sagte sich: „Jetzt ist Schluss!“ Mit der Gewichtszunahme hatte sie irgendwann eine Grenze überschritten. Zwar hatte sie zwischen den Schwangerschaften immer wieder Diäten gemacht, doch kamen in kürzester Zeit noch mehr Kilos dazu. Ihr Selbstwertgefühl war am Boden. „Es musste etwas passieren. Ich habe mich einfach nur noch schlecht gefühlt.“

Die Lieblingsjeans soll wieder passen
Stefanie ging zu easylife und war wegen ihrer Erfahrungen zuerst skeptisch, da alle bisherigen Abnehmversuche scheiterten. Doch die Pfunde purzelten schnell. Das Konzept von easylife konnte sie ohne Mühe in ihrer Arbeit und im Alltag mit der Familie umsetzen. „Nach ein paar Tagen war ich bereits voll drin, das ist einfach in mich übergegangen. Als mir meine Lieblingsjeans wieder passte, war das einfach nur Wow … ein mega Gefühl. Ich habe vor dem Spiegel Luftsprünge gemacht.“

Die regelmäßigen Treffen bei easylife gaben ihr Kraft und Ansporn, ihr Programm durchzuziehen. Die Betreuung und konsequente Beratung wie auch der Austausch mit anderen Teilnehmern haben Stefanie zusätzlich in ihrem Abnehmprojekt gestärkt. Insgesamt hat sie 24 Kilo abgenommen und hält dieses Gewicht.

Wieder Spaß am Leben
Heute schaut sich Stefanie gerne im Spiegel an. Sie kann wieder an den Kleiderschrank gehen und zieht an, was ihr gefällt. Es kneift nichts mehr, die unangenehmen Speckrollen sind weg. Sie bekommt Komplimente – das alles hat ihr Selbstbewusstsein gestärkt. „easylife heißt für mich, leicht durchs Leben gehen, sich wohlfühlen und wieder Spaß am Leben haben.“

Mehr Informationen zum Erfolgskonzept von easylife finden Sie unter: https://www.easylife.de/news/detail/jetzt-passt-auch-das-selbstbewusstsein/

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easylife – und die Leute ignorieren mich nicht mehr

Alexander Gut hat durch easylife 52 Kilo abgenommen und lebt ein neues Leben

easylife - und die Leute ignorieren mich nicht mehr

Alexander Gut mit 52 Kilo weniger

Er wurde ignoriert. Die Leute schauten weg, wenn er an ihnen vorbeiging. Suchte er das Gespräch, wurde er abgewiesen mit den Worten: „Was willst du denn? Lass mich in Ruhe.“ Alexander Gut litt extrem unter seinem Übergewicht. Neben den ganzen gesundheitlichen Aspekten wie Schlafstörungen, Sodbrennen, Schmerzen in den Gelenken etc. tat ihm die Ignoranz der Leute ganz besonders weh. Niemand wollte etwas mit ihm zu tun haben. „Ich hatte kein Selbstwertgefühl mehr, fühlte mich extrem unwohl. Ich traute mich nicht mehr, überhaupt jemanden anzusprechen. Schon gar kein Mädchen.“ Als er easylife kennenlernte, war das für ihn der Grundstein in ein neues Leben.

Letzter Ausweg easylife
Nicht nur Alexander litt unter seinem Übergewicht, auch seine Familie machte sich große Sorgen. Aus gesundheitlichen Gründen, aber auch, weil es ihm seelisch so schlecht ging. Von einer Freundin der Familie kam der Tipp mit easylife. Alexander ging zum Beratungsgespräch zu den Abnehmexperten und war danach extrem positiv gestimmt und total überzeugt, dass er es schaffen würde: „Es passte alles für mich. Vor allen Dingen die Aussage, dass man nicht hungern muss.“ Er war sich sicher, dass er es mit easylife schaffen wird.

Ein ganz neues Leben
52 Kilo zeigt die Waage jetzt weniger. Sein ganzer Lebensstil hat sich dadurch verändert. Alexander kann jetzt wieder „normal“ Klamotten kaufen, in ein Geschäft gehen und etwas von der Stange nehmen. Menschen schauen ihn mit anderen Augen an, meiden ihn nicht mehr, grüßen ihn wieder. „Das hat mir klar gezeigt, dass ich mich auch nach außen verändert habe. Ich trete wieder ganz anders auf, bin fitter, kann mehr Dinge machen. Ich kann auch wieder Treppen laufen, ohne, dass ich total fertig bin.“

Der Knaller: eine Freundin
Als die ersten 25 Kilo runter waren, kam für Alexander etwas, was er so lange Zeit nicht für möglich gehalten hatte: Er lernte seine heutige Freundin Pia kennen. „Das war für mich der geilste Moment. Es ist ein tolles Gefühl zu wissen, dass sich wieder jemand für mich interessiert.“

easylife hat Alexander zu einem neuen Leben verholfen. Heute steht er mit einem Lachen auf, geht wieder gerne unter Menschen, genießt jede Minute mit Pia. „easylife ist einfach geil! Es ist für mich der Grundstein für ein neues Leben!“

Mehr Informationen zum Erfolgskonzept mit easylife finden Sie unter:
https://www.easylife.de/news/detail/52-kilo-abgenommen-jetzt-sehen-mich-die-menschen-wieder/

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Planet der DICKEN: Dokumentation auf VOX mit Diät- und Ernährungsexperte Sven-David Müller aus Braunschweig

Sven-David Müller informiert bei VOX am zweiten Februar ab 20.15 Uhr über die richtigen Wege zur schlanken Linie

Planet der DICKEN: Dokumentation auf VOX mit Diät- und Ernährungsexperte Sven-David Müller aus Braunschweig

Ernährungsexperte und Buchautor Sven-David Müller

Für die vierstündige Fernsehdokumentation Planet der Dicken (1), die am zweiten Februar 2019 ab 20.15 Uhr auf VOX ausgestrahlt wird, wurde der Braunschweiger Diät- und Ernährungsexperte Sven-David Müller ausführlich zum Einfluss verschiedener Diäten auf die Körpergewichtsentwicklung befragt. Der Film wurde von Antje Diller-Wolf von shs Medien (2) produziert. „Als staatlich geprüfter Diätassistent, Diabetesberater der Deutschen Diabetes Gesellschaft und Master of Science in Applied Nutritional Medicine (Angewandte Ernährungsmedizin), freue ich mich, dass ich in dieser großen Dokumentation zu Wort gekommen bin.“, so Müller.

Übergewicht wird nicht nur in den westlichen Industrieländern immer mehr zum Problem. In Deutschland sind mehr als die Hälfte der Frauen und zwei Drittel der Männer zu dick (3, 4). „Scheinbar sind die bisherigen Konzepte zur Gewichtsnormalisierung uneffektiv, denn Über-gewicht wird immer häufiger!“, erläutert Buchautor Sven-David Müller. „Das vielfach kolportierte Erklärungsmuster Übergewicht entstehe durch Überernährung und Bewegungsmangel, trifft nicht zu!“, betont Müller. „Die Entstehung von Übergewicht ist vielmehr multifaktoriell begründet und die auslösenden oder begünstigenden Einzelfaktoren reichen vom Mikrobiom (Darmflora), dem Entzündungsstatus (Silent Inflammation), psycho-sozialen und natürlich genetischen Faktoren.“, so Müller abschließend.

Sven-David Müller wurde am 13. September 1969 in Braunschweig geboren und ist hauptberuflich als Leiter der Stabsstelle Presse und Kommunikation des Leibniz-Instituts DSMZ-Deutsche Sammlung von Mikroorganismen und Zellkulturen in Braunschweig tätig. Sven-David Müller gehört zu den bekanntesten Diät- und Ernährungsexperten im deutschsprachigen Raum. Er wandte sich diesem Themenfeld zu, da er im Februar 1976 an Diabetes mellitus erkrankte und am eigenen Leib erfahren hat, welche Bedeutung die Ernährungsweise bei bestimmten Erkrankungen hat.

Seit 1998 ist Sven-David Müller als Autor von Sachbüchern aktiv. Die Deutsche Nationalbibliothek (5) listet 201 Buchtitel im Ernährungsbereich in dreizehn Sprachen und mit einer Auflage von sieben Millionen Exemplaren von ihm auf. Damit ist Müller der erfolgreichste und reichweitenstärkste Ernährungsratgeberautor im deutschsprachigen Raum. Zu seinen Bestsellern gehören die Titel „Wir essen uns schlank“ (Mainz Verlag), „Die Diabetes-Ampel“ (Trias Verlag), „Ernährungsratgeber Rheuma“ (Schlütersche Verlagsgesellschaft), „Zimt gegen Zucker“ (Mainz Verlag) und „Die 50 besten Cholesterinkiller“ (Trias Verlag). Ehrenamtlich engagiert sich Sven-David Müller unter anderem als Vorsitzender des Deutschen Kompetenzzentrum Gesundheitsförderung und Diätetik e. V. Weitere Informationen unter www.svendavidmueller.de

(1) https://www.vox.de/sendungen/planet-der-dicken-2019-5157265.html
(2) http://www.shsmedien.de/
(3) https://www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Themen/Uebergewicht_Adipositas/Uebergewicht_Adipositas_node.html
(4) https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/98843/Zwei-Drittel-der-Maenner-in-Deutschland-sind-uebergewichtig
(5) https://portal.dnb.de/opac.htm;jsessionid=DvtgQgZp7wL4B8mhEsEE_ID55cEE4QwvAVYBcG0C.prod-fly1?method=moveDown&currentResultId=%22Sven-David%22+and+%22M%C3%BCller%22%26any&categoryId=books

Das im Jahr 2006 in Köln gegründete Deutsche Kompetenzzentrum Gesundheitsförderung und Diätetik ist das Netzwerk und Sprachrohr für alle Berufsgruppen, die in der wissenschaftlich fundierten Gesundheitsförderung tätig sind sowie alle an Gesundheit interessierten, die von dem Bündeln von Informationen und Aktionen profitieren möchten. Die medizinische Fachgesellschaft ist als gemeinnützig anerkannt und in das Vereinsregister eingetragen.

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Mit easylife wieder mehr Lebensqualität

Tina Schreiner hat mit easylife 55 Kilo abgenommen und genießt heute pure Lebensqualität

Mit easylife wieder mehr Lebensqualität

Tina Schreiner heute – nach erfolgreichem Abnehmen mit easylife.

120 Kilo lassen sich nicht nur mit Mühe verstecken, sondern haben meist auch schmerzhafte Begleiterscheinungen. Tina Schreiner erinnert sich nur äußerst ungern an die Zeit mit Kleidergröße 54. Knie und der Rücken schmerzten genauso wie die geschwollenen Beine, denn sie musste berufsbedingt lange stehen. Es ging ihr nicht nur körperlich schlecht, sondern auch psychisch. Unterwegs spürte sie die Blicke anderer Leute. Am liebsten blieb sie zu Hause, der Alltag zog an ihr vorbei. Als sie im Januar 2012 auf easylife aufmerksam wurde, sollte das der Beginn eines neuen Lebensgefühls sein mit dem Ergebnis: 55 Kilo weniger. Und das bis heute.

Diäten? „Ich kannte sie alle“, sagt Tina, die bis zu ihrem Start mit dem Abnehmprogramm mit easylife bereits viele erfolglose Diäten hinter sich hatte. War eine Diät beendet, kamen die Kilos bald schon wieder drauf. Und noch mehr als vor der Diät. Tina war in die Jo-Jo-Falle geraten, in die jeder tappt, der mit klassischen Diäten abnehmen möchte. easylife machte auf ein Abnehmkonzept ohne Jo-Jo-Effekt und ohne schweißtreibende Sporteinheiten aufmerksam und Tina konnte sich zu diesem Zeitpunkt noch nicht vorstellen, wie das funktionieren sollte. Doch sie war zuversichtlich: „Entweder funktioniert das Abnehmen mit easylife jetzt, oder es ist eben so, dass ich dick bin.“ easylife war ihr letzter Strohhalm.

Gemeinsam geht es leichter
Tina hatte von Beginn an bei easylife das Gefühl: „Hier kann ich abnehmen. Hier bin ich nicht allein, hier kann ich es schaffen.“ Sie suchte gezielt den Kontakt und das Austauschen der Erfahrung anderer. „Wir haben alle dasselbe Ziel und gemeinsam geht es leichter.“ Sie bekam einen individuellen Ernährungsplan, der satt macht und sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Schon bald purzelten die ersten Pfunde.

Ein komplett neues Leben
„Wenn ich heute Bilder von mir von damals anschaue, schäme ich mich, dass ich es so weit habe kommen lassen“, gibt Tina zu. Heute genießt sie mit jedem Kilo weniger das neue Lebensgefühl. Die Schmerzen sind verschwunden. Sie isst nach ihren Vorlieben und genießt die Vielfältigkeit der Mahlzeiten. Auch geht sie wieder gerne raus, unter Menschen. „Die tollsten Momente nach dem Abnehmen waren die, als Leute an mir vorbeiliefen und mich erst auf den zweiten Blick erkannten. Die Komplimente „Oh Wahnsinn“, „Super“, „Toll siehst du aus“ waren das Beste. Ich lebe seitdem wieder!“

Mehr Informationen zum Erfolgskonzept mit easylife finden Sie unter: https://www.easylife.de/news/detail/mit-jedem-kilo-weniger-kommt-mehr-lebensqualitaet/

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Magenband-Hypnose in Hamburg | Dr. phil. Elmar Basse

Hypnose zum Abnehmen | Elmar Basse

Magenband-Hypnose in Hamburg | Dr. phil. Elmar Basse

Dr. phil. Elmar Basse | Hypnose Hamburg

Abnehmen kann einfach sein mit einer erfolgreichen Magenband-Hypnose in der Praxis für Hypnose Hamburg bei dem Hypnosetherapeuten und Heilpraktiker für Psychotherapie Dr. phil. Elmar Basse. Mit ihrem rationalen Verstand sind sich die meisten von Übergewicht betroffenen Menschen ja darüber im Klaren, dass sie zu viel Gewicht auf die Waage bringen und dass sie dringend abnehmen sollten, um ihre Gesundheit nicht zu gefährden (einmal ganz abgesehen von den ästhetischen Gründen … auch wenn diese für nicht wenige Menschen sogar im Vordergrund stehen dürften). Trotzdem bleiben die übergewichtigen Menschen nicht selten in der Falle des Zu-viel-Essens. Auch wenn sie immer wieder Abnehmversuche unternehmen, so scheitern diese nur allzu oft, weiß der Hypnosetherapeut Dr. phil. Elmar Basse. Dabei ist es in der Regel nicht einmal so, dass diese Abnehmversuche nicht ernsthaft unternommen würden. Viele übergewichtige Menschen würden eine Menge dafür geben, wenn sie endlich schlank sein könnten, so sagt Elmar Basse von der Praxis für Hypnose Hamburg. Allerdings gibt es meistens auch andere Kräfte in ihnen, die sich als widerborstig und widerständig erweisen.
Was den Menschen im Wege steht, wenn sie ernsthaft abnehmen wollen, das ist der innere Drang nach sofortiger Bedürfnisbefriedigung, meint der Anwender von Hypnose Elmar Basse. Gerade und insbesondere in Zeiten von innerer und äußerer Anspannungsbereitschaft fällt es vielen Menschen bekanntlich sehr schwer, innezuhalten und ihr Problemverhalten zu stoppen. Dies ist aber absolut notwendig, wenn das einstudierte Verhaltensmuster des Zu-viel-Essens nicht quasi automatisch ablaufen soll. Oft über lange Jahre hat sich der Organismus daran gewöhnt, eine sofortige oder möglichst baldige Bedürfnisbefriedigung zu erhalten, sagt Elmar Basse, sodass er jetzt auch danach verlangt und geradezu zu rebellieren beginnt, wenn sie ihm vorenhalten wird. Er sendet dann unangnehme, mit Stress verbundene Gefühle und Empfindungen aus, die für das Seelenleben schwer zu verkraften sind, weil sie in einem so hohen Maße stressfördernd sind, dass die Betroffenen nicht selten „einknicken“. So allerdings, dass sie sich kurze Zeit später oft über sich selbst ärgern, dass sie „so schwach“ gewesen sind.
Wenn sie diese Mechanismen einmal erkannt haben, kann es eine gute Idee sein, einen anderen Weg zu gehen. In seiner Praxis für Hypnose Hamburg bietet der Hypnosetherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie Dr. phil. Elmar Basse seit vielen Jahren die Möglichkeit an, mithilfe einer Magenband-Hypnose das Körpergewicht dauerhaft zu regulieren. Die Hypnose mit dem Magenband hat sich als sehr viel wirksamer als viele andere hypnotische Suggestionen erwiesen, sagt Elmar Basse, weil es sich um ein sehr körpernahes Vorstellungsbild handelt, das hier innerlich verankert werden kann und darauf hinwirkt, mit Hypnose auf gesunde Weise abzunehmen.

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Das easylife-Erfolgskonzept

Abnehmprojekt 2019? Mit easylife können Abnehmwillige ihr Wunschgewicht erreichen und halten

Das easylife-Erfolgskonzept

Das easylife-Erfolgskonzept

Zum Jahreswechsel geht man gerne mit guten Vorsätzen ins neue Jahr. Ein Vorsatz ganz oben auf der Liste ist oft, endlich sein Wunschgewicht zu erreichen und zu halten. Während klassische Diäten nach der Gewichtsabnahme zum Jo-Jo-Effekt führen, ermöglicht das Abnehmkonzept von easylife eine erfolgreiche und nachhaltige Gewichtsreduktion. Für Menschen, die schon viele Diäten erfolglos ausprobiert haben, kann easylife nun endlich den lang ersehnten Erfolg bringen – und den guten Vorsatz fürs neue Jahr Realität werden lassen.

Warum funktioniert Abnehmen mit easylife?
Das easylife-Erfolgskonzept setzt am Stoffwechsel an. Ist dieser gut, verbrennt der Körper mehr Energie. Ist er dagegen schlecht, wird der Energieverbrauch verlangsamt. Menschen mit Übergewicht leiden meist unter einem schlechten Stoffwechsel, was unter anderem an Krankheiten wie zum Beispiel Diabetes liegen kann, aber auch an der Einnahme von Medikamenten und zu wenig Bewegung. Wer mit easylife abnimmt, kann sein Krankheitsbild verbessern und eventuell bestimmte Medikamente reduzieren oder gar absetzen. Auch die natürliche Lust auf Bewegung kommt mit dem Verlieren der Pfunde ganz automatisch zurück, sodass das Leben wieder aktiver werden kann.

Bei easylife bekommen Kunden Klarheit über ihren Stoffwechsel, werden individuell beraten und bei ihrem Abnehmvorhaben begleitet. Abnehmexperten, Ernährungsspezialisten und Ärzte stehen den Teilnehmern des Abnehmprogramms für die medizinische und emotionale Unterstützung zur Seite.

Wer mit easylife abnimmt, kann schnell und leicht sein Wunschgewicht erreichen und lernt, es auch dauerhaft zu halten. So steht dem Projekt erfolgreich Abnehmen in 2019 nichts mehr im Wege.

Mehr Informationen zum Erfolgskonzept mit easylife finden Sie unter: https://www.easylife.de/news-detail/news/so-geht-das-easylife-erfolgskonzept/

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Neuerscheinung Amazon: „Kräuter für erholsamen Schlaf“

Neuerscheinung Amazon: "Kräuter für erholsamen Schlaf"

Wie Kräuter helfen können, Stress abzubauen und die Nerven zu stärken um wieder gut und erholsam zu schlafen:

Jeder kennt das ab und an, nachts manchmal schlaflos im Bett zu liegen, und sich hin und her zu wälzen. Wer jedoch häufig schlecht schläft, hat vielfach Sorgen oder Stress, die ihn wach halten, nicht abschalten lassen, und nachts das Kopfkino steuern. Wer nachts schlecht schläft, ist damit aber nicht allein: Studien gehen davon aus, das bis zu 20 von 100 Menschen Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen haben.
Die Autorin von: „Kräuter für erholsamen Schlaf“, Silvia Rosenberger kennt das sowohl aus eigener Erfahrung, als auch von Ihrer Tätigkeit als Burnoutprophylaxe Trainerin, so spricht sie über die Hintergründe und Entstehung des Ebooks:“Chronischer Stress ist einer der Hauptursachen für Schlafstörungen. Ich habe bei Klienten beobachtet, dass schlecht zu schlafen, und Nachts nicht die nötige Erholung zu finden bei gut zwei Drittel der Burnout Gefährdeten zur Tagesordnung gehört, vielfach aber schon als so normal empfunden wird, dass erst beim genaueren Nachfragen die wirklichen Ausmaße der wach verbrachten Nächte an die Oberfläche kommen.“
Das Gefährliche an stressbedingten Schlafstörungen ist, dass zusätzlich zu der Erschöpfung durch den chronischen Stress auch noch die Erholung und das Aufladen der Akkus durch einen erholsamen und gesunden Schlaf fehlt. Das wiederum beschleunigt den Weg in eine chronische Erschöpfung, dem Burnout.
Vielfach wird versucht, die Symptome mit Schlafmitteln zu bekämpfen. Doch das ändert nichts an der Ursache. Deshalb ist es für Silvia Rosenberger in ihrem Buch ein besonderes Anliegen, ganzheitlich an die Sache ran zu gehen:“ Es gilt herauszufinden, was den Stress verursacht, und wie ich mit natürlichen Mitteln gegensteuern kann. Das fängt bei den Ernährungsgewohnheiten an, geht über eine passende Entspannungstechnik, je nach Art der Stressbelastung bis hin zu Kräutern, die sowohl die Belastbarkeit der Nerven unterstützen, als auch das zur Ruhe kommen fördern können. „
In „Kräuter für erholsamen Schlaf“ werden daher Kräuter für eine gesunde Verdauung genauso behandelt, wie Tees zur Beruhigung, Kräuterweine nach Hildegard von Bingen und herrliche Kräuter- und Heukissen, die nicht nur für guten Schlaf sorgen sollen, sondern nebenbei auch noch einen positiven Einfluss auf den Blutdruck haben können.
Das Ebook gibt es noch bis 15.1.2019 zum Aktionspreis von €1,99 auf Amazon.
Amazon Kindle: „Kräuter für erholsamen Schlaf“

Die Inhaberin, Silvia Rosenberger ist Burnout Prophylaxe Trainerin und Kräuterpädagogin und beschäftigt sich seit mehreren Jahren mit alternativen Heilmethoden nach Hildegard von Bingen und anderen Kräuteranwendungen. Die Spezialgebiete sind Stressabbau, Schlafstörungen, gesunde Ernährung und Abnehmen. Auf der Website www.lebensquell-kraeuter.com wird ein Blog betrieben, der sich Themen rund um Kräuter und Gesundheit widmet.

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Silvia Rosenberger
Silvia Rosenberger
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Dr. phil. Elmar Basse | Magenband-Hypnose | Abnehmen

Mit Hypnose abnehmen | Elmar Basse

Dr. phil. Elmar Basse | Magenband-Hypnose | Abnehmen

Dr. phil. Elmar Basse | Hypnose Hamburg

Mit Hypnose abnehmen, das ist oft besonders effektiv, wenn es als Magenband-Hypnose angewendet wird, sagt der Hypnosetherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie Dr. phil. Elmar Basse von der Praxis für Hypnose Hamburg.
Der Grund ist, so Elmar Basse, dass das Unbewusste des Menschen am besten auf bildhafte Vorstellungen reagiert, weniger gut auf Ermahnungen, Befehle, Verbalsuggestionen mit autoritärem Charakter. Überhaupt ist der Verbalanteil für das Unbewusste oft ein Problem, so Elmar Basse, der Hamburger Anbieter für tiefe Hypnose. Das Unbewusste kann mit verbalen Anteilen besonders dann gut umgehen, wenn es sich um eine Bildsprache handelt. Das ist bei der Magenbandhypnose besonders gut der Fall, da man hypnosetherapeutisch das Magenband so beschreiben kann, dass sich in dem Patienten eine plastische, bildhafte Vorstellung formt. Diese ermöglicht auch in höherem Maße, dass Empfindungen andocken können.
Dem gegenüber steht das Faktum laut dem Anbieter für Hypnose in Hamburg Dr. phil. Elmar Basse, dass viele übergewichtige Menschen zwar abnehmen wollen und es für sich so wahrnehmen, dass es eine „Kopfsache“ sei. Sie wissen ja, so sagen sie oft, wie sie sich gesund ernähren und wie sie sich gesund bewegen müssten, täten es aber nicht. Oder genauer gesagt: Sie halten es nicht durch. Sie nehmen einen kurzen Anlauf, dann hält das Abnehmprogramm für eine gewisse Zeit, und dann werden sie rückfällig und essen nicht selten sogar mehr als zuvor, sodass sie im schlimmsten Fall mehr Gewicht mit sich herumtragen müssen als vor dem Abnehmversuch.
Das zugrundeliegende Problem ist hier laut dem Hypnosetherapeuten Dr. phil. Elmar Basse, dass der Kopf, gemeint ist hier letztlich von den Betroffenen der bewusste Verstand und der bewusste Wille, den Körper zu kontrollieren versucht. Verstand und Wille versuchen ihr Programm im Körper durchzusetzen, der aber hier typischerweise Widerstand entgegensetzt. Das bemerken die Betroffenen nicht selten, sondern geradezu häufig daran, dass es zu inneren, körperlichen und seelischen Abwehrreaktionen kommt. Dazu zählen verstärkte innere Unausgeglichenheit, Unruhe, Reizbarkeit, insgesamt Stressempfinden, das die betroffenen Menschen nicht gut aushalten können. Sie brauchen dann „Nervennahrung“, weiß der Hypnosetherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie Dr. phil. Elmar Basse von der Praxis für Hypnose Hamburg. Diese Nervennahrung dient dazu, das angespannte Nervensystem zu beruhigen. Der nachteilige Effekt ist jedoch die erneute Gewichtszunahme, die ebenfalls stressauslösend wirkt, und so entsteht ein Teufelskreis, bis die Betroffenen idealerweise irgendwann erkennen, dass es so nicht weitergeht und dass sie dem bewussten Verstand und Willen nicht die Herrschaft überlassen dürfen, sondern das Unbewusste ins Boot holen müssen. Hypnose bei Elmar Basse ist ein Weg dahin.

Macht Erfahrung nicht oft den Unterschied? Klienten profitieren von der täglichen, intensiven Arbeit, die Dr. phil. Elmar Basse mit Hypnose ausübt und die ihm eine große Erfahrung eingebracht hat.
In seiner Praxis für Hypnose Hamburg bietet der Heilpraktiker für Psychotherapie Elmar Basse seit vielen Jahren klinische Hypnose und Hypnosetherapie an. Klinische Hypnose bei Elmar Basse kann bei einer großen Bandbreite von Anliegen helfen. Dazu zählen unter anderem die Raucherentwöhnung und die Gewichtsreduktion, aber auch die Behandlung von Ängsten und Schmerzen und vieles andere mehr. Gerne können Interessenten sich auch telefonisch oder per mail melden, um anzufragen, ob ihr Anliegen mit Hypnose bei Elmar Basse behandelt werden kann. Die Terminvereinbarung kann telefonisch erfolgen. Es steht aber auch ein Online-Terminkalender im Internet bereit, über den die Terminvereinbarung direkt elektronisch erfolgen kann.

Kontakt
Dr. phil. Elmar Basse – Hypnose Hamburg | Heilpraktiker für Psychotherapie
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